Phương pháp giúp bảo vệ não hiệu quả

(PLO)- So với những người ở tuổi 40 thường xuyên tập thể dục, những người tuổi 40 không hoặc ít tập thể dục thì đà teo của bộ não nhanh hơn khi già đi.

Tập luyện thể dục thường xuyên ở tuổi trung niên sẽ giúp duy trì kích cỡ bộ não khi già đi, theo nghiên cứu của các nhà khoa học ĐH Boston (Mỹ) công bố trên tạp chí y khoa Neurology.

Các nhà khoa học đã nghiên cứu kết quả đo điện tâm đồ sau khi chạy máy và chụp cắt lớp não của 1.583 người tuổi trung bình 40 không bị bệnh mất trí hay bệnh tim. 18 năm sau, họ lặp lại hai hình thức xét nghiệm này.

Các nhà nghiên cứu nhận thấy so với những người ở tuổi 40 thường xuyên tập thể dục, những người tuổi 40 không hoặc ít tập thể dục thì đà teo của bộ não nhanh hơn khi già đi.

Phương pháp giúp bảo vệ não hiệu quả ảnh 1
Lối sống lành mạnh sẽ ảnh hưởng tốt đến sức khỏe về sau, đặc biệt sức khỏe bộ não. (Ảnh: UPI)

Nghiên cứu chưa xác định rõ mối liên quan giữa không tập thể dục và bộ não bị teo đi. Tuy nhiên, các nhà khoa học nhận định lý do có thể vì tập thể dục cung cấp thêm oxy cho não nên duy trì sức khỏe của não. Tập thể dục cũng giúp duy trì sức khỏe tim và giữ mức huyết áp ổn định, gián tiếp duy trì sức khỏe bộ não.

Thông điệp từ nghiên cứu này là lối sống lành mạnh và năng động sẽ có ảnh hưởng tốt đến sức khỏe về sau, đặc biệt sức khỏe bộ não.

Đừng bỏ lỡ

36 năm Pháp Luật TP.HCM: Những ngày đầu giữ lửa

36 năm Pháp Luật TP.HCM: Những ngày đầu giữ lửa

(PLO)- Theo TS.LS Phan Trung Hoài, TS.LS Phan Đăng Thanh, nhà báo Lê Thọ Bình, luật sư Nguyễn Minh Tâm và những người góp sức xây dựng báo Pháp Luật TP.HCM qua nhiều thời kỳ thì các bài viết chính luận, ký sự pháp đình, phân tích pháp lý của báo đã để lại nhiều dấu ấn trong lòng bạn đọc.

Tự hào 50 năm Thành phố mang tên Bác - Kỳ 3: TP.HCM kiến tạo hệ sinh thái chăm lo toàn diện cho người dân

Tự hào 50 năm Thành phố mang tên Bác - Kỳ 3: TP.HCM kiến tạo hệ sinh thái chăm lo toàn diện cho người dân

(PLO)- Sau 50 năm mang tên Bác, TP.HCM không chỉ ghi dấu bằng tốc độ đô thị hóa và tăng trưởng kinh tế, mà còn từng bước hoàn thiện hệ thống chăm lo người dân. Từ giáo dục, y tế đến an sinh xã hội, thành phố đang mở rộng các chính sách và mô hình phục vụ, hướng tới nâng cao chất lượng sống và mức độ thụ hưởng của nhân dân.

Đọc thêm

'Chủ nhật chia sẻ yêu thương': Tiếp sức người bệnh vượt khó

'Chủ nhật chia sẻ yêu thương': Tiếp sức người bệnh vượt khóLENS

(PLO)- Không chỉ được cắt tóc, gội đầu hay nghe nhạc tại chương trình Chủ nhật chia sẻ yêu thương, hàng trăm bệnh nhân tại Bệnh viện Chợ Rẫy (TP.HCM) còn nhận được món quà quý giá hơn, đó là sự sẻ chia, động viên và niềm tin để tiếp tục hành trình điều trị.