Những mối nguy tiềm ẩn khi thiếu vắng giấc mơ

(PLO)- Theo nghiên cứu mới đây, một trong những nguyên nhân gây trầm cảm ít được chú ý đến chính là giấc mơ. Thậm chí nó còn nguy hiểm hơn thiếu ngủ và là nguồn cơn của rất nhiều căn bệnh.

Các nhà nghiên cứu tại ĐH Arizona, Mỹ đã xem xét nhiều yếu tố tạo thành giấc ngủ mắt chuyển động nhanh (REM) và không có giấc mơ. Giấc ngủ thông thường được cơ thể ưu tiên là loại giấc ngủ sâu, không phải là REM. Chỉ trong nửa đêm và đầu sáng sớm mọi người mới thường mơ, đó là thời điểm giấc ngủ chuyển vào giai đoạn REM.

Giấc ngủ REM là giai đoạn cuối cùng của giấc ngủ, mắt bạn sẽ chuyển động nhanh, hơi thở nhanh, nhịp tim, huyết áp tăng lên. Lúc này não sẽ hoạt động tích cực và tạo ra những giấc mơ.

Thiếu giấc ngủ REM, thiếu giấc mơ là một mối nguy hiểm tiềm ẩn cho sức khỏe cộng đồng. Nó là tác nhân thầm lặng gây ra nhiều rối loạn dẫn tới các căn bệnh trầm cảm, mệt mỏi.

Đừng bỏ lỡ

36 năm Pháp Luật TP.HCM: Những ngày đầu giữ lửa

36 năm Pháp Luật TP.HCM: Những ngày đầu giữ lửa

(PLO)- Theo TS.LS Phan Trung Hoài, TS.LS Phan Đăng Thanh, nhà báo Lê Thọ Bình, luật sư Nguyễn Minh Tâm và những người góp sức xây dựng báo Pháp Luật TP.HCM qua nhiều thời kỳ thì các bài viết chính luận, ký sự pháp đình, phân tích pháp lý của báo đã để lại nhiều dấu ấn trong lòng bạn đọc.

Tự hào 50 năm Thành phố mang tên Bác - Kỳ 3: TP.HCM kiến tạo hệ sinh thái chăm lo toàn diện cho người dân

Tự hào 50 năm Thành phố mang tên Bác - Kỳ 3: TP.HCM kiến tạo hệ sinh thái chăm lo toàn diện cho người dân

(PLO)- Sau 50 năm mang tên Bác, TP.HCM không chỉ ghi dấu bằng tốc độ đô thị hóa và tăng trưởng kinh tế, mà còn từng bước hoàn thiện hệ thống chăm lo người dân. Từ giáo dục, y tế đến an sinh xã hội, thành phố đang mở rộng các chính sách và mô hình phục vụ, hướng tới nâng cao chất lượng sống và mức độ thụ hưởng của nhân dân.

Đọc thêm

'Chủ nhật chia sẻ yêu thương': Tiếp sức người bệnh vượt khó

'Chủ nhật chia sẻ yêu thương': Tiếp sức người bệnh vượt khóLENS

(PLO)- Không chỉ được cắt tóc, gội đầu hay nghe nhạc tại chương trình Chủ nhật chia sẻ yêu thương, hàng trăm bệnh nhân tại Bệnh viện Chợ Rẫy (TP.HCM) còn nhận được món quà quý giá hơn, đó là sự sẻ chia, động viên và niềm tin để tiếp tục hành trình điều trị.