Ngủ ngon giúp học tốt

Từ lâu chúng ta đã biết ngủ ngon giúp học tốt và nhớ lâu, tuy nhiên lại không rõ cơ chế của cơ thể dẫn đến hiện tượng này.

Một nghiên cứu mới của Trung tâm Y khoa NYU Langone thuộc ĐH New York (Mỹ) công bố trên tạp chí Science (Mỹ) cho thấy một giấc ngủ ngon, sâu sau quá trình học tập sẽ giúp các tế bào thần kinh tăng nối kết với nhau hơn, qua đó giúp người học nhớ bài hơn. Dù có học hành tích cực mấy mà sau đó ngủ không ngon thì cũng không nhớ kỹ bài.

Nghiên cứu được thực hiện trên chuột. Những con chuột được chia làm hai nhóm, được huấn luyện đứng vững trên một đầu gậy đang xoay. Nhóm đầu chỉ trải qua một giờ huấn luyện rồi sau đó cho ngủ. Nhóm kia trải qua ba giờ huấn luyện căng thẳng và sau đó không được ngủ. Kết quả, nhóm đầu thể hiện bài huấn luyện tốt hơn.

Các nhà nghiên cứu dùng kính hiển vi quan sát các tế bào não của các con chuột khi chúng ngủ và khi thiếu ngủ. Kết quả cho thấy tế bào thần kinh của chuột khi ngủ có sự nối kết đáng kể hơn hẳn của chuột khi thiếu ngủ.

THIÊN ÂN

Đừng bỏ lỡ

36 năm Pháp Luật TP.HCM: Những ngày đầu giữ lửa

36 năm Pháp Luật TP.HCM: Những ngày đầu giữ lửa

(PLO)- Theo TS.LS Phan Trung Hoài, TS.LS Phan Đăng Thanh, nhà báo Lê Thọ Bình, luật sư Nguyễn Minh Tâm và những người góp sức xây dựng báo Pháp Luật TP.HCM qua nhiều thời kỳ thì các bài viết chính luận, ký sự pháp đình, phân tích pháp lý của báo đã để lại nhiều dấu ấn trong lòng bạn đọc.

Tự hào 50 năm Thành phố mang tên Bác - Kỳ 3: TP.HCM kiến tạo hệ sinh thái chăm lo toàn diện cho người dân

Tự hào 50 năm Thành phố mang tên Bác - Kỳ 3: TP.HCM kiến tạo hệ sinh thái chăm lo toàn diện cho người dân

(PLO)- Sau 50 năm mang tên Bác, TP.HCM không chỉ ghi dấu bằng tốc độ đô thị hóa và tăng trưởng kinh tế, mà còn từng bước hoàn thiện hệ thống chăm lo người dân. Từ giáo dục, y tế đến an sinh xã hội, thành phố đang mở rộng các chính sách và mô hình phục vụ, hướng tới nâng cao chất lượng sống và mức độ thụ hưởng của nhân dân.

Đọc thêm

'Chủ nhật chia sẻ yêu thương': Tiếp sức người bệnh vượt khó

'Chủ nhật chia sẻ yêu thương': Tiếp sức người bệnh vượt khóLENS

(PLO)- Không chỉ được cắt tóc, gội đầu hay nghe nhạc tại chương trình Chủ nhật chia sẻ yêu thương, hàng trăm bệnh nhân tại Bệnh viện Chợ Rẫy (TP.HCM) còn nhận được món quà quý giá hơn, đó là sự sẻ chia, động viên và niềm tin để tiếp tục hành trình điều trị.