Dáng thon nhờ nắng sớm

Trong một khảo sát nhỏ nhằm đánh giá tác động của ánh nắng và cân nặng, các nhà khoa học đã phân tích trên 54 người có độ tuổi trung bình 31.

Những người này được đeo thiết bị theo dõi cường độ phơi nắng, thời gian thức ngủ trong suốt một tuần. Đồng thời, họ cũng được kiểm tra chỉ số khối cơ thể (chỉ số BMI), lượng mỡ trong cơ thể và năng lượng hấp thu qua thức ăn hằng ngày. Kết quả cho thấy những người có phơi nắng càng sớm thì BMI giảm, nhưng việc phơi nắng trễ lại tăng BMI.

Theo nhận định của tác giả nghiên cứu thì ánh nắng sớm có thể tác động đến các hoocmôn điều hòa tiêu hóa và sự chuyển hóa trong cơ thể. Việc phơi nắng từ 20-30 phút buổi sáng có tác dụng tốt với sức khỏe.

Theo BS HUỲNH KHIÊM HUY (TTO, PLOS One)

Đừng bỏ lỡ

36 năm Pháp Luật TP.HCM: Những ngày đầu giữ lửa

36 năm Pháp Luật TP.HCM: Những ngày đầu giữ lửa

(PLO)- Theo TS.LS Phan Trung Hoài, TS.LS Phan Đăng Thanh, nhà báo Lê Thọ Bình, luật sư Nguyễn Minh Tâm và những người góp sức xây dựng báo Pháp Luật TP.HCM qua nhiều thời kỳ thì các bài viết chính luận, ký sự pháp đình, phân tích pháp lý của báo đã để lại nhiều dấu ấn trong lòng bạn đọc.

Tự hào 50 năm Thành phố mang tên Bác - Kỳ 3: TP.HCM kiến tạo hệ sinh thái chăm lo toàn diện cho người dân

Tự hào 50 năm Thành phố mang tên Bác - Kỳ 3: TP.HCM kiến tạo hệ sinh thái chăm lo toàn diện cho người dân

(PLO)- Sau 50 năm mang tên Bác, TP.HCM không chỉ ghi dấu bằng tốc độ đô thị hóa và tăng trưởng kinh tế, mà còn từng bước hoàn thiện hệ thống chăm lo người dân. Từ giáo dục, y tế đến an sinh xã hội, thành phố đang mở rộng các chính sách và mô hình phục vụ, hướng tới nâng cao chất lượng sống và mức độ thụ hưởng của nhân dân.

Đọc thêm

'Chủ nhật chia sẻ yêu thương': Tiếp sức người bệnh vượt khó

'Chủ nhật chia sẻ yêu thương': Tiếp sức người bệnh vượt khóLENS

(PLO)- Không chỉ được cắt tóc, gội đầu hay nghe nhạc tại chương trình Chủ nhật chia sẻ yêu thương, hàng trăm bệnh nhân tại Bệnh viện Chợ Rẫy (TP.HCM) còn nhận được món quà quý giá hơn, đó là sự sẻ chia, động viên và niềm tin để tiếp tục hành trình điều trị.