Video: Đốt calo, tim khỏe mạnh cùng Circuit Workout

TTO - Aerial Sling là một biến tấu của Aerial Yoga, kết hợp yoga dây với trục xoay để biến các động tác trên dây thành những vòng xoay nhịp nhàng theo giai điệu yêu thích. Aerial Sling rất hợp các các bạn trẻ thích thử thách và yêu âm nhạc.

TTO - Body Pump là môn sử dụng tạ nhẹ kết hợp các động tác lặp đi lặp lại nhiều lần, giúp cắt nét, định hình cho từng nhóm cơ bắp săn chắc, gọn gàng và không bị to cơ, rất được các bạn nữ yêu thích.

TTO - Không khí Tết đang cận kề, Đẹp và HLV Trúc từ Line Pilates sẽ hướng dẫn cho các bạn một bài tập bụng đơn giản để săn chắc vùng cơ lõi, có một vòng eo thon gọn tự tin để lên đồ thật đẹp mừng đón Tết xuân Tân Sửu.

TTO - Aerial Mellow là sự kết hợp của Yin Yoga truyền thống cùng với sự hỗ trợ của chiếc võng lụa mềm mại, giúp đả thông kinh mạch, phục hồi các nhóm cơ một cách hiệu quả từ bên trong.