Video: Thoả đam mê yoga dây và âm nhạc cùng Aerial Sling

TTO - Body Pump là môn sử dụng tạ nhẹ kết hợp các động tác lặp đi lặp lại nhiều lần, giúp cắt nét, định hình cho từng nhóm cơ bắp săn chắc, gọn gàng và không bị to cơ, rất được các bạn nữ yêu thích.

TTO - Các bé ở lứa tuổi học đường từ 6 tuổi trở lên rất dễ bị gù lưng vì thường mang cặp nặng và ngồi học sai tư thế. Các động tác yoga dây đơn giản có thể giúp trẻ điều chỉnh phom dáng, cải thiện gù lưng.

TTO - Việc thừa cân không chỉ dễ khiến mất tự tin mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, hệ cơ xương khớp, các bệnh tim mạch, tiểu đường... Hai bài tập yoga dây đơn giản giúp giảm cân, đốt cháy mỡ thừa ở bụng.

TTO - Aerial Mellow là sự kết hợp của Yin Yoga truyền thống cùng với sự hỗ trợ của chiếc võng lụa mềm mại, giúp đả thông kinh mạch, phục hồi các nhóm cơ một cách hiệu quả từ bên trong.