Phụ nữ chơi pickleball nhiều sẽ bị giảm ham muốn tình dục?

Các rủi ro chấn thương có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tình dục ở nữ khi chơi pickleball

1. Tổn thương cơ - khớp

Theo Viện Chấn thương chỉnh hình Rothman, tần suất chấn thương do pickleball tăng đều hằng năm, với các vị trí thường gặp là thắt lưng, háng, cơ gân khoeo, gân Achilles và đầu gối.

Các cấu trúc này đóng vai trò quan trọng trong mọi tư thế quan hệ tình dục, đòi hỏi sự phối hợp giữa xoay khung chậu, độ linh hoạt háng và khả năng chịu lực của cột sống.

Khi bị viêm hoặc thoái hóa, đau, hạn chế vận động và giảm khoái cảm là điều khó tránh khỏi.

Đáng chú ý, viêm gân Achilles được cảnh báo nhiều nhất ở phụ nữ chơi pickleball. Gân này giúp duỗi cổ chân, ổn định bàn chân khi dạng hoặc duỗi dài. Trong quan hệ, nhiều tư thế cần gân Achilles ổn định để tạo lực vùng hông. Nếu gân bị viêm, mỗi lần duỗi bàn chân hoặc dạng chân có thể gây đau nhói, khiến người chơi giảm hứng thú và tránh quan hệ.

2. Tổn thương thắt lưng và sàn chậu

Đặc trưng kỹ thuật của pickleball là khom người sâu khi đánh bóng thấp và đổi hướng liên tục trong phạm vi sân hẹp. Động tác này tạo áp lực lặp đi lặp lại lên cột sống thắt lưng. Theo Học viện Y học thể thao Hoa Kỳ, đau lưng dưới chiếm gần 30% số ca than phiền của người chơi trung niên. Trong khi đó, thắt lưng là “trục chính” trong chuyển động của khung chậu trong quan hệ. 

Ngoài ra, việc chạy và dừng đột ngột nhiều lần còn gây tăng tải cơ sàn chậu, đặc biệt nguy hiểm với phụ nữ từng sinh nở. Các chuyên gia từ Đại học Wisconsin cảnh báo, tình trạng này có thể dẫn tới đau vùng chậu mãn tính, rối loạn bôi trơn và đau khi giao hợp.

3. Háng, đầu gối và hệ tuần hoàn cũng bị ảnh hưởng

Pickleball yêu cầu xoay người và đổi hướng nhanh, khiến háng và đầu gối phải chịu lực mạnh trong thời gian ngắn. Khi viêm hoặc căng khớp háng, người chơi sẽ gặp khó khăn với các tư thế dạng rộng hoặc xoay chậu, giảm linh hoạt xoay chậu và tăng mức đau trong giao hợp.

Ngoài ra, đau cơ cấp tính cũng có thể gây co mạch, giảm lưu lượng máu đến vùng chậu, ảnh hưởng đến khoái cảm. Mặc dù tình trạng này thường chỉ mang tính tạm thời, nhưng ở phụ nữ mãn kinh, lưu lượng máu đến mô sinh dục vốn đã giảm, do đó tác động cộng hưởng có thể trở nên đáng kể.

Vậy làm sao để chơi pickleball vừa khỏe vừa an toàn?

Pickleball vẫn là một thể thao mang nhiều lợi ích về tim mạch và sức bền. Tuy nhiên, vấn đề nằm ở chỗ nhiều người không khởi động đủ, chọn giày không phù hợp và chơi với tần suất quá dày, dẫn đến viêm gân và đau cột sống.

Các bác sĩ phục hồi chức năng cơ xương khớp tại Đại học Utah khuyến nghị, đối với phụ nữ trên 45 tuổi:

- Không nên chơi pickleball quá 3 buổi mỗi tuần.

- Bổ sung thêm yoga hoặc Pilates để tăng sức mạnh lõi và tính đàn hồi sàn chậu. 

Ngoài ra, người có tiền sử đau thắt lưng hoặc rối loạn sàn chậu nên chọn các môn cầu lông hoặc bơi lội, vốn ít tạo lực xoắn lên gân hơn.

Tóm lại, pickleball không phải là nguyên nhân trực tiếp gây suy giảm khả năng tình dục, nhưng chấn thương liên quan đến môn thể thao này có thể ảnh hưởng rõ ràng đến chất lượng quan hệ ở phụ nữ, đặc biệt là nhóm trung niên. Và những ca chấn thương lại là thứ đang ngày càng trở nên dày đặc ở sân chơi pickleball phong trào.

Xem thêm: Những chiêu trò lừa đảo mới nhắm vào người chơi pickleball

Xem thêm: 6 dấu hiệu thầm lặng cảnh báo đột quỵ trước 1 tháng

Xem thêm: Cồn y tế làm giả bằng hóa chất có thể gây tổn thương não