TTO - Body Pump là môn tập tạ kết hợp với âm nhạc trong 60 phút để rèn luyện các nhóm cơ chính: mông, đùi, ngực, vai, lưng, bụng... giúp cơ thể săn chắc, đốt calo, giảm cân giảm mỡ. Sau đây là phần tập giúp săn chắc hai bắp tay và vai.
Lịch thi đấu World Cup 2026 hôm nay được cập nhật liên tục giúp người hâm mộ không bỏ lỡ trận đấu. Tại đây, bạn có thể theo dõi giờ thi đấu, lịch phát sóng trực tiếp, kết quả mới nhất và những diễn biến đáng chú ý.
Ngày 18-6, thông tin từ Viện Kiểm sát nhân dân khu vực 4, tỉnh Đồng Tháp cho biết đang phối hợp với các đơn vị nghiệp vụ liên quan điều tra hành vi ‘gây rối trật tự công cộng’ và ‘cố ý gây thương tích’ liên quan vụ tài xế ô tô bị nhóm người chặn đánh sau khi xin vượt.
Rạng sáng 19-6, tại lượt trận thứ 2 bảng A World Cup 2026, Nam Phi khiến CH Czech choáng váng với trận hòa 1-1 kịch tính.
Người dân chuẩn bị xây nhà cần lưu ý các quy định mới về thiết kế, thi công, giám sát công trình nhà ở riêng lẻ và trách nhiệm của chủ nhà sẽ áp dụng từ ngày 1-7.