Tại sao phải uống nước trước khi uống trà, cà phê?

(PLO)- Uống trà, cà phê là thói quen hằng ngày của nhiều người, đặc biệt vào buổi sáng. Tuy nhiên, nếu uống hai đồ uống này vào lúc bụng còn rỗng thì chẳng khác nào bạn đang rước họa vào thân.

Hầu hết mọi người đều biết không nên uống trà, cà phê trước khi đi ngủ và khi bụng đói. Nhưng lại không nhiều người biết kể cả khi no bụng cũng nên uống nước trước khi uống hai đồ uống này.

Trà có độ pH chừng 6, có tính acid. Cà phê có độ pH là 5, cũng có tính acid. Khi uống trà hoặc cà phê dù vào buổi sáng hay chiều, nó cũng có thể làm tăng tính acid trong dạ dày, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh như viêm, loét cấp tính, thậm chí ung thư.

Do đó, trước khi uống trà, cà phê, bạn nên uống một ly nước dù vào thời gian nào trong ngày. Việc này giúp bạn trung hòa lượng acid trong bao tử, giảm thiểu sự tổn hại đến bao tử và sức khỏe nói chung.

Bên cạnh đó, nước cũng giúp làm giảm ảnh hưởng của trà lên răng do mức độ acid cao của trà. Uống thêm nước đồng thời giúp cơ thể đủ nước, hỗ trợ thải loại độc tố khỏi cơ thể. Cà phê là chất lợi tiểu, uống cà phê sau đêm ngủ càng khiến cơ thể mất nước hơn. Uống nước đầu buổi sáng cung cấp nước cho não khiến bạn tỉnh táo, minh mẫn cả ngày hơn cả dùng cà phê.

Nếu có thói quen uống cà phê, trà đầu buổi sáng, bạn nên thay thế bằng khoảng 500 ml nước lọc ấm. Nếu có thể bạn dùng thêm chanh để "đánh thức" các chức năng cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa, thải độc cơ thể.

Đừng bỏ lỡ

36 năm Pháp Luật TP.HCM: Những ngày đầu giữ lửa

36 năm Pháp Luật TP.HCM: Những ngày đầu giữ lửa

(PLO)- Theo TS.LS Phan Trung Hoài, TS.LS Phan Đăng Thanh, nhà báo Lê Thọ Bình, luật sư Nguyễn Minh Tâm và những người góp sức xây dựng báo Pháp Luật TP.HCM qua nhiều thời kỳ thì các bài viết chính luận, ký sự pháp đình, phân tích pháp lý của báo đã để lại nhiều dấu ấn trong lòng bạn đọc.

Tự hào 50 năm Thành phố mang tên Bác - Kỳ 3: TP.HCM kiến tạo hệ sinh thái chăm lo toàn diện cho người dân

Tự hào 50 năm Thành phố mang tên Bác - Kỳ 3: TP.HCM kiến tạo hệ sinh thái chăm lo toàn diện cho người dân

(PLO)- Sau 50 năm mang tên Bác, TP.HCM không chỉ ghi dấu bằng tốc độ đô thị hóa và tăng trưởng kinh tế, mà còn từng bước hoàn thiện hệ thống chăm lo người dân. Từ giáo dục, y tế đến an sinh xã hội, thành phố đang mở rộng các chính sách và mô hình phục vụ, hướng tới nâng cao chất lượng sống và mức độ thụ hưởng của nhân dân.

Đọc thêm

'Chủ nhật chia sẻ yêu thương': Tiếp sức người bệnh vượt khó

'Chủ nhật chia sẻ yêu thương': Tiếp sức người bệnh vượt khóLENS

(PLO)- Không chỉ được cắt tóc, gội đầu hay nghe nhạc tại chương trình Chủ nhật chia sẻ yêu thương, hàng trăm bệnh nhân tại Bệnh viện Chợ Rẫy (TP.HCM) còn nhận được món quà quý giá hơn, đó là sự sẻ chia, động viên và niềm tin để tiếp tục hành trình điều trị.