Nhận diện 6 kẻ thù của trí nhớ

(PL)- Các bác sĩ thường khuyên nên ăn uống cân bằng và vận động điều độ để giữ sức khỏe trí óc, giúp đẩy lùi rủi ro bệnh Alzheimer khi lớn tuổi.

Bên cạnh đó cần đặc biệt lưu ý đến một số yếu tố có thể làm giảm sức khỏe trí óc của mình.

• Thiếu ngủ có nghĩa là bộ não của bạn không được nghỉ ngơi đủ. Dần dần não sẽ tích tụ các protein dẫn đến bệnh Alzheimer.

• Không khí ô nhiễm vào cơ thể có thể gây viêm nhiễm, dẫn tới sớm bị Alzheimer.

• Ăn tối quá trễ và quá nhiều. Các bác sĩ điều trị Alzheimer thường yêu cầu bệnh nhân ăn tối sớm. Khoảng cách 12 giờ từ bữa tối hôm nay và bữa sáng hôm sau rất cần thiết để phát triển sức khỏe bộ não.

• Sống cô đơn có nguy cơ cao bị Alzheimer.

• Người có tiền sử gia đình bị bệnh mất trí nhớ, Alzheimer cần đặc biệt cẩn trọng, tránh để tổn thương vào đầu.

• Huyết áp cao không chỉ nguy hiểm cho cơ thể mà cả trí não. Hãy luôn kiểm soát huyết áp và cholesterol ở mức cân bằng.

Đừng bỏ lỡ

36 năm Pháp Luật TP.HCM: Những ngày đầu giữ lửa

36 năm Pháp Luật TP.HCM: Những ngày đầu giữ lửa

(PLO)- Theo TS.LS Phan Trung Hoài, TS.LS Phan Đăng Thanh, nhà báo Lê Thọ Bình, luật sư Nguyễn Minh Tâm và những người góp sức xây dựng báo Pháp Luật TP.HCM qua nhiều thời kỳ thì các bài viết chính luận, ký sự pháp đình, phân tích pháp lý của báo đã để lại nhiều dấu ấn trong lòng bạn đọc.

Tự hào 50 năm Thành phố mang tên Bác - Kỳ 3: TP.HCM kiến tạo hệ sinh thái chăm lo toàn diện cho người dân

Tự hào 50 năm Thành phố mang tên Bác - Kỳ 3: TP.HCM kiến tạo hệ sinh thái chăm lo toàn diện cho người dân

(PLO)- Sau 50 năm mang tên Bác, TP.HCM không chỉ ghi dấu bằng tốc độ đô thị hóa và tăng trưởng kinh tế, mà còn từng bước hoàn thiện hệ thống chăm lo người dân. Từ giáo dục, y tế đến an sinh xã hội, thành phố đang mở rộng các chính sách và mô hình phục vụ, hướng tới nâng cao chất lượng sống và mức độ thụ hưởng của nhân dân.

Đọc thêm

'Chủ nhật chia sẻ yêu thương': Tiếp sức người bệnh vượt khó

'Chủ nhật chia sẻ yêu thương': Tiếp sức người bệnh vượt khóLENS

(PLO)- Không chỉ được cắt tóc, gội đầu hay nghe nhạc tại chương trình Chủ nhật chia sẻ yêu thương, hàng trăm bệnh nhân tại Bệnh viện Chợ Rẫy (TP.HCM) còn nhận được món quà quý giá hơn, đó là sự sẻ chia, động viên và niềm tin để tiếp tục hành trình điều trị.