Muốn giảm cân hãy ăn nhiều chất có chứa đồng

(PLO) - Đây là chất đóng vai trò then chốt đẩy nhanh trao đổi chất, giúp giảm cân.

Đồng là chất khoáng rất quan trọng cho sức khỏe. Và các nhà khoa học vừa phát hiện được thêm 1 lợi ích mới của đồng: Đây là chất đóng vai trò then chốt đẩy nhanh trao đổi chất, giúp giảm cân.

Theo nhà nghiên cứu Chris Chang của Đại học California – Berkeley, chủ nhiệm nghiên cứu này, đồng rất cần thiết để phá vỡ các tế bào mỡ, tạo năng lượng cho cơ thể. Nó đóng vai trò như chất điều hòa. Càng nạp nhiều đồng, càng nhiều mỡ được phân hóa.

Đồng hiện diện trong khá nhiều loại thực phẩm, và rất dồi dào trong sò ốc cùng các loại hải sản có vỏ khác, rau lá xanh, nấm, hạt đậu, đậu…

Các nhà khoa học nghi ngờ rằng người thiếu chất đặc biệt này có thể liên quan tới tình trạng béo phì và các bệnh liên quan tới béo phì. Đồng là chất mà cơ thể không thể tự tạo ra, nên con người cần bổ sung qua chế độ ăn uống.

Tuy nhiên, không nên nạp đồng bằng cách dùng thuốc. Quá nhiều đồng cũng có thể gây mất cân bằng với các khoáng chất quan trọng khác như kẽm.

Nhu cầu đồng cần thiết mỗi ngày cho người lớn khoảng chừng 700 micrograms, theo tiêu chuẩn của Viện Hàn lâm khoa học quốc gia Mỹ.

Đừng bỏ lỡ

36 năm Pháp Luật TP.HCM: Những ngày đầu giữ lửa

36 năm Pháp Luật TP.HCM: Những ngày đầu giữ lửa

(PLO)- Theo TS.LS Phan Trung Hoài, TS.LS Phan Đăng Thanh, nhà báo Lê Thọ Bình, luật sư Nguyễn Minh Tâm và những người góp sức xây dựng báo Pháp Luật TP.HCM qua nhiều thời kỳ thì các bài viết chính luận, ký sự pháp đình, phân tích pháp lý của báo đã để lại nhiều dấu ấn trong lòng bạn đọc.

Tự hào 50 năm Thành phố mang tên Bác - Kỳ 3: TP.HCM kiến tạo hệ sinh thái chăm lo toàn diện cho người dân

Tự hào 50 năm Thành phố mang tên Bác - Kỳ 3: TP.HCM kiến tạo hệ sinh thái chăm lo toàn diện cho người dân

(PLO)- Sau 50 năm mang tên Bác, TP.HCM không chỉ ghi dấu bằng tốc độ đô thị hóa và tăng trưởng kinh tế, mà còn từng bước hoàn thiện hệ thống chăm lo người dân. Từ giáo dục, y tế đến an sinh xã hội, thành phố đang mở rộng các chính sách và mô hình phục vụ, hướng tới nâng cao chất lượng sống và mức độ thụ hưởng của nhân dân.

Đọc thêm

'Chủ nhật chia sẻ yêu thương': Tiếp sức người bệnh vượt khó

'Chủ nhật chia sẻ yêu thương': Tiếp sức người bệnh vượt khóLENS

(PLO)- Không chỉ được cắt tóc, gội đầu hay nghe nhạc tại chương trình Chủ nhật chia sẻ yêu thương, hàng trăm bệnh nhân tại Bệnh viện Chợ Rẫy (TP.HCM) còn nhận được món quà quý giá hơn, đó là sự sẻ chia, động viên và niềm tin để tiếp tục hành trình điều trị.