Muốn giảm béo phì: Uống nửa lít nước trước bữa ăn

(PLO) - Các nhà nghiên cứu thuộc Đại học Birmingham (Anh) cho biết uống  gần 0,5 lít nước trước mỗi bữa ăn có thể giúp những người béo phì giảm cân.

Các nhà khoa học đã mời 84 người lớn béo phì thực hiện 1 chương trình trong 12 tuần. Tất cả đều nhận được lời khuyên về giảm cân như thay đổi lối sống, ăn kiêng và siêng tập thể dục. Họ được chia làm 2 nhóm.

Nhóm 1 gồm 41 người uống gần 0,5 lít nước trước 3 bữa ăn hàng ngày trong 12 tuần. Nhóm 2 gồm 43 người – những người này phải tưởng tưởng dạ dày đã no trước mỗi bữa ăn mà không uống bất kì giọt nước nào.

Kết quả nhóm 1 giảm trung bình 4,3kg trong 12 tuần, hơn 1,3kg so với nhóm 2.

Các nhà nghiên cứu hy vọng kết quả này sẽ thúc đẩy các nghiên cứu sâu hơn về lợi ích của việc uống nước trước bữa ăn và sẽ có một thử nghiệm với số người tham gia nhiều hơn trong thời gian dài hơn để củng cố nghiên cứu trên.

Đừng bỏ lỡ

36 năm Pháp Luật TP.HCM: Những ngày đầu giữ lửa

36 năm Pháp Luật TP.HCM: Những ngày đầu giữ lửa

(PLO)- Theo TS.LS Phan Trung Hoài, TS.LS Phan Đăng Thanh, nhà báo Lê Thọ Bình, luật sư Nguyễn Minh Tâm và những người góp sức xây dựng báo Pháp Luật TP.HCM qua nhiều thời kỳ thì các bài viết chính luận, ký sự pháp đình, phân tích pháp lý của báo đã để lại nhiều dấu ấn trong lòng bạn đọc.

Tự hào 50 năm Thành phố mang tên Bác - Kỳ 3: TP.HCM kiến tạo hệ sinh thái chăm lo toàn diện cho người dân

Tự hào 50 năm Thành phố mang tên Bác - Kỳ 3: TP.HCM kiến tạo hệ sinh thái chăm lo toàn diện cho người dân

(PLO)- Sau 50 năm mang tên Bác, TP.HCM không chỉ ghi dấu bằng tốc độ đô thị hóa và tăng trưởng kinh tế, mà còn từng bước hoàn thiện hệ thống chăm lo người dân. Từ giáo dục, y tế đến an sinh xã hội, thành phố đang mở rộng các chính sách và mô hình phục vụ, hướng tới nâng cao chất lượng sống và mức độ thụ hưởng của nhân dân.

Đọc thêm

'Chủ nhật chia sẻ yêu thương': Tiếp sức người bệnh vượt khó

'Chủ nhật chia sẻ yêu thương': Tiếp sức người bệnh vượt khóLENS

(PLO)- Không chỉ được cắt tóc, gội đầu hay nghe nhạc tại chương trình Chủ nhật chia sẻ yêu thương, hàng trăm bệnh nhân tại Bệnh viện Chợ Rẫy (TP.HCM) còn nhận được món quà quý giá hơn, đó là sự sẻ chia, động viên và niềm tin để tiếp tục hành trình điều trị.