1. Tẩy da chết
Tẩy da chết có thể khiến da bóng khỏe hơn nhưng tẩy da chết quá mạnh hay quá thường xuyên có thể làm mất lớp bảo vệ ngoài da, khiến da rát, đỏ hồng và kích ứng. Để bù lại mất mát này, dầu càng được sản xuất nhiều quá mức và bạn lại làm xấu thêm tình trạng da của mình.
Nếu lỡ tẩy da chết quá tay, bạn nên dùng kem thuốc 1% hydrocortisone cream để làm dịu kích ứng. Bạn cũng nên dùng sữa rửa mặt, kem dưỡng ẩm không chứa hương liệu. Tránh các sản phẩm có thành phần mạnh như retinoids và acid hydroxy alpha.
Về lâu dài, bạn nên chuyển sang dùng các loại tẩy da chết có hạt nhân tạo mềm (xem thành phần có chứa polyethylene hàng đầu) để giảm khả năng làm xước da. Bạn chỉ nên tẩy da chết nhẹ nhàng một hoặc hai lần mỗi tuần.
Tất cả loại tẩy trắng răng đều dùng peroxide để tẩy các vết ố. Nhưng không giống như các loại mà nha sĩ dùng có kiểm soát, những loại tẩy răng tự làm tại nhà có thể bị sử dụng quá mức. Nếu dùng nhiều hơn mức chỉ định, peroxide có thể làm ăn da, kết quả khiến men răng bị xốp, nướu kích ứng, răng nhạy cảm với nóng và lạnh.
Để chữa trị tức thời, bạn nên ngưng dùng các loại tẩy trắng răng trong ít nhất nhất sáu tháng hoặc đến khi các triệu chứng mất dần. Đánh răng bằng kem có chứa potassium nitrate giúp giảm cơn đau răng. Chà kem đánh răng có chứa fluoride lên răng và để qua đêm. Fluoride giúp khoáng hóa men răng bị mất, làm răng yếu cứng chắc lại.
Về lâu dài, bạn nên hạn chế dùng bộ tẩy trắng răng tại nhà khoảng sáu tháng một lần và không dùng lâu hơn 20 ngày. Giảm các loại thức ăn làm chuyển màu răng hoặc dùng các loại thay thế tốt hơn.
3. Chà gót chân
Đá bọt rất tốt để tẩy bỏ da chết nhưng chà đá quá sâu có thể khiến bạn dễ bị nhiễm trùng, da nhạy cảm hơn. Và bạn cũng không nên cạo lông chân vì dễ gây xước, trầy, gây mụn nước, dị ứng.
Nếu da bị chảy máu, nên dùng kháng sinh bôi ngoài da như bacitracin và băng lại, không nên làm móng cho đến khi vết thương lành.
4. Các sản phẩm làm dày tóc
Các loại mousses, gel, xịt làm dày tóc có thể khiến tóc trông sống động khỏe mạnh hơn nhưng nó thực sự làm tóc cứng hơn bằng alcohol và polyme nặng, gây tổn hại cho tóc. Polyme tích tụ khiến tóc nặng nề hơn, trong khi alcohol làm mất độ ẩm.
Nếu dùng quá tay sản phẩm làm dày tóc, mỗi tuần bạn nên gội một lần bằng dầu gội tẩy sạch có chứa chất tẩy rửa và acid loại bỏ các dư lượng như dấm táo.
Về lâu dài, bạn nên dùng các kiểu tóc tạo độ dày mà không phải dùng đến hóa chất làm dày, ví dụ như sấy ngược chân tóc. Bạn cũng có thể sử dụng các loại thuốc tạo kiểu không chứa alcohol, có các thành phần tan trong nước không làm khô hay nặng tóc.
