Bôi kem dưỡng da tay để tránh… ăn đêm

(PL)- Năm mới đang đến, mỗi người chúng ta ai cũng đều đang vạch ra mục tiêu cho mình. Hãy cùng giữ sức khỏe tốt để thẳng đường đi đến mục tiêu.

So với việc phá hoại sức khỏe thì việc giữ gìn nó đơn giản hơn nhiều. Điều quan trọng là việc này phải được thể hiện mỗi ngày.

Đầu tiên, tăng vận động nhưng tăng một cách hợp lý. Bạn có thể đăng ký một lớp thể dục, tuy nhiên thay vì phải trải qua một tiếng trong phòng tập, hãy tiết giảm nó xuống còn 30 phút. Giảm thời gian tập sẽ giúp bạn cảm thấy công việc này bớt đáng sợ, ngán ngẩm.

Thứ hai, hạn chế ăn các loại thực phẩm không lành mạnh. Hãy cố ý để nước lọc ở những nơi dễ đập vào mắt trong nhà để bạn năng uống nước hơn. Nếu quá thèm đồ ăn vặt, hãy uống một ly nước trước khi đụng vào thức ăn đó.

Thứ ba, nếu bạn có thói quen ăn vào ban đêm, hãy làm theo mẹo này để kiềm chế bớt việc ăn đêm: Bôi kem dưỡng da vào tay hoặc sơn móng tay. Hành động này sẽ giúp bạn kiềm chế thói quen ăn đêm vì sẽ không muốn làm hư bộ móng mới sơn hoặc sẽ không muốn ăn thức ăn vương mùi kem dưỡng da.

Cuối cùng, giữ thái độ sống tích cực. Các nghiên cứu cho thấy thường xuyên nói những điều tích cực sẽ giúp cải thiện hình ảnh bản thân cũng như tăng sự tự tin.

Đừng bỏ lỡ

36 năm Pháp Luật TP.HCM: Những ngày đầu giữ lửa

36 năm Pháp Luật TP.HCM: Những ngày đầu giữ lửa

(PLO)- Theo TS.LS Phan Trung Hoài, TS.LS Phan Đăng Thanh, nhà báo Lê Thọ Bình, luật sư Nguyễn Minh Tâm và những người góp sức xây dựng báo Pháp Luật TP.HCM qua nhiều thời kỳ thì các bài viết chính luận, ký sự pháp đình, phân tích pháp lý của báo đã để lại nhiều dấu ấn trong lòng bạn đọc.

Tự hào 50 năm Thành phố mang tên Bác - Kỳ 3: TP.HCM kiến tạo hệ sinh thái chăm lo toàn diện cho người dân

Tự hào 50 năm Thành phố mang tên Bác - Kỳ 3: TP.HCM kiến tạo hệ sinh thái chăm lo toàn diện cho người dân

(PLO)- Sau 50 năm mang tên Bác, TP.HCM không chỉ ghi dấu bằng tốc độ đô thị hóa và tăng trưởng kinh tế, mà còn từng bước hoàn thiện hệ thống chăm lo người dân. Từ giáo dục, y tế đến an sinh xã hội, thành phố đang mở rộng các chính sách và mô hình phục vụ, hướng tới nâng cao chất lượng sống và mức độ thụ hưởng của nhân dân.

Đọc thêm

'Chủ nhật chia sẻ yêu thương': Tiếp sức người bệnh vượt khó

'Chủ nhật chia sẻ yêu thương': Tiếp sức người bệnh vượt khóLENS

(PLO)- Không chỉ được cắt tóc, gội đầu hay nghe nhạc tại chương trình Chủ nhật chia sẻ yêu thương, hàng trăm bệnh nhân tại Bệnh viện Chợ Rẫy (TP.HCM) còn nhận được món quà quý giá hơn, đó là sự sẻ chia, động viên và niềm tin để tiếp tục hành trình điều trị.