Theo Steptohealth, dưới đây là những loại trái cây giàu Vitamin C, chất chống oxy hóa, chất xơ và hàm lượng nước cao khiến chúng trở thành đồng minh hoàn hảo để giải độc cơ thể.
 |
Ăn những loại trái cây này để hỗ trợ giải độc cơ thể. Ảnh: Steptohealth. |
Chanh
Chanh được coi là một loại trái cây giải độc tuyệt vời và có thể giúp tiêu hóa trở lại bình thường. Ngoài ra, sự có mặt của các chất dinh dưỡng như vitamin C, quả chanh còn có chất chống oxy hóa và flavonoid giúp cải thiện lượng đường trong máu, tăng cường hệ miễn dịch.
Chanh còn có tác dụng làm giảm độ axit gây ra bởi các bữa ăn quá nhiều hoặc khó chịu. Bên cạnh đó, các hợp chất chống oxy hóa của chanh còn bảo vệ các mô chống lại tác động có hại của chất độc và giúp tiêu hóa chất béo.
Trái ổi
Ăn trái ổi hoặc uống nước ép ổi sẽ kích thích chức năng gan và thận của bạn, giúp loại bỏ bất kỳ chất thải nào trong cơ thể.
Loại quả này chứa nhiều vitamin C nhất và nó hỗ trợ cho hệ thống miễn dịch cũng như sửa chữa các mô bị tổn thương.
Ngoài ra, nó cung cấp nhiều chất xơ, giúp cải thiện tiêu hóa và thúc đẩy nhu động ruột khỏe mạnh. Nó cũng làm giảm việc sản xuất axit dư thừa trong dạ dày và giúp giảm bất kỳ triệu chứng khó tiêu nào.
 |
Bưởi đã nổi tiếng với đặc tính lợi tiểu, chống oxy hóa và chống viêm. Ảnh: PHƯƠNG LÊ. |
Quả bưởi
Bưởi đã nổi tiếng với đặc tính lợi tiểu, chống oxy hóa và chống viêm. Đó là một loại thực phẩm ít calo và tác dụng giảm béo tốt.
Nó chứa các chất chống oxy hóa giúp cải thiện chức năng thận, giúp loại bỏ chất độc qua nước tiểu. Ngoài ra, nó còn có chất xơ giúp cải thiện tiêu hóa và ngăn ngừa sự khó chịu liên quan đến thức ăn dư thừa.
Dưa
Dưa chứa nhiều nước và chất chống oxy hóa, Vì vậy nó hỗ trợ tiêu hóa và giải độc mạnh mẽ. Ăn dưa giúp lợi tiểu, chống lại sự giữ nước và tạo điều kiện loại bỏ chất thải qua nước tiểu.
Dưa còn chứa các vitamin B phức hợp, cần thiết để khắc phục các chức năng của cơ thể khi đối mặt với sự dư thừa. Ngoài ra, nếu uống quá nhiều rượu, các vitamin và khoáng chất của dưa sẽ giúp cơ thể khắc phục tình trạng mất chất dinh dưỡng do mất nước sau khi sử dụng đồ uống có cồn.
Nó cũng cải thiện quá trình tiêu hóa thức ăn khó chịu và trung hòa lượng axit dư thừa.
Táo xanh
 |
Ăn một quả táo xanh mỗi ngày là một trong nhiều cách giải độc cơ thể. Ảnh: Steptohealth. |
Ăn một quả táo xanh mỗi ngày là một trong nhiều cách giải độc cơ thể. Trong táo xanh chứa nguồn hợp chất chống oxy hóa quan trọng và các khoáng chất thiết yếu. Táo giúp cải thiện chức năng của gan, thận và ruột kết, đảm bảo loại bỏ chất thải một cách chính xác.
Nó còn chứa liều lượng cao chất xơ, đặc biệt là trong vỏ của nó, giúp điều trị tiêu hóa nặng. Axit hữu cơ của nó điều chỉnh độ pH của dạ dày và ngăn ngừa sự khó chịu như ợ nóng.
Mận
Mận chứa một lượng chất xơ dồi dào, giúp thúc đẩy trong quá trình loại bỏ chất thải. Các hợp chất chống oxy hóa của nó bảo vệ tế bào chống lại tác động tiêu cực của độc tố từ thực phẩm và rượu.
Nó cũng là một loại trái cây chứa chất prebiotic đóng vai trò là “thức ăn” cho hệ vi khuẩn, do đó tăng cường hệ thống miễn dịch và sức khỏe đường ruột. Mận cũng có tác dụng chống viêm nhẹ.
Dứa
Loại trái cây này tập trung tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết như chất chống oxy hóa, chất xơ, vitamin C và rất nhiều nước. Nó cũng là một trong những loại trái cây lợi tiểu nhất.
