5 thói quen không ngờ làm suy giảm lượng tinh trùng

(PLO)- Những thói quen hằng ngày như ăn pho mát, xem tivi, uống nước ngọt, tắm nước nóng… không ngờ lại là những nguyên nhân làm suy giảm lượng tinh trùng ở nam giới.

1. Pho mát: Các loại pho mát luôn khiến món ăn ngon hơn. Nhưng một nghiên cứu vào năm 2014 cho hay ăn pho mát có thể làm giảm chất lượng tinh trùng.

Ăn thực phẩm ít béo, đặc biệt là sữa, có thể làm tăng chất lượng tinh trùng và tăng khả năng thụ thai.

2. Nước ngọt: Các loại thức uống có chứa đường, chất tạo ngọt có thể làm suy giảm tinh trùng nhu động, đặc biệt với nam giới nhiều cơ bắp.

Ngoài ra, uống nước ngọt nhiều quá mức còn làm giảm nang kích thích hormone có trách nhiệm sản xuất tinh trùng.

3. Tắm nước nóng: Tắm nước nóng thường xuyên có thể gây hại cho sản xuất tinh trùng vì làm tăng nhiệt độ ở tinh hoàn. Chỉ nên tắm rửa vùng kín bằng nước lạnh hoặc nước ấm vừa phải.

4. Xem tivi: Một nghiên cứu ở Anh cho thấy nam giới xem tivi hơn 20 giờ mỗi tuần giảm đến 44% chất lượng tinh trùng so với người không hề xem tivi và tập thể dục đều đặn.

5. Đậu nành: Nghiên cứu vào năm 2008 cho thấy các thực phẩm làm từ đậu nành có liên quan đến việc gây giảm chất lượng tinh trùng, đặc biệt ở nam giới quá cân hoặc béo phì.

Tuy nhiên, đậu nành không gây hại đến khả năng di chuyển cũng như hình thái của tinh trùng.

Đừng bỏ lỡ

36 năm Pháp Luật TP.HCM: Những ngày đầu giữ lửa

36 năm Pháp Luật TP.HCM: Những ngày đầu giữ lửa

(PLO)- Theo TS.LS Phan Trung Hoài, TS.LS Phan Đăng Thanh, nhà báo Lê Thọ Bình, luật sư Nguyễn Minh Tâm và những người góp sức xây dựng báo Pháp Luật TP.HCM qua nhiều thời kỳ thì các bài viết chính luận, ký sự pháp đình, phân tích pháp lý của báo đã để lại nhiều dấu ấn trong lòng bạn đọc.

Tự hào 50 năm Thành phố mang tên Bác - Kỳ 3: TP.HCM kiến tạo hệ sinh thái chăm lo toàn diện cho người dân

Tự hào 50 năm Thành phố mang tên Bác - Kỳ 3: TP.HCM kiến tạo hệ sinh thái chăm lo toàn diện cho người dân

(PLO)- Sau 50 năm mang tên Bác, TP.HCM không chỉ ghi dấu bằng tốc độ đô thị hóa và tăng trưởng kinh tế, mà còn từng bước hoàn thiện hệ thống chăm lo người dân. Từ giáo dục, y tế đến an sinh xã hội, thành phố đang mở rộng các chính sách và mô hình phục vụ, hướng tới nâng cao chất lượng sống và mức độ thụ hưởng của nhân dân.

Đọc thêm

'Chủ nhật chia sẻ yêu thương': Tiếp sức người bệnh vượt khó

'Chủ nhật chia sẻ yêu thương': Tiếp sức người bệnh vượt khóLENS

(PLO)- Không chỉ được cắt tóc, gội đầu hay nghe nhạc tại chương trình Chủ nhật chia sẻ yêu thương, hàng trăm bệnh nhân tại Bệnh viện Chợ Rẫy (TP.HCM) còn nhận được món quà quý giá hơn, đó là sự sẻ chia, động viên và niềm tin để tiếp tục hành trình điều trị.