Tag:
thiếu ngủ
Một nghiên cứu tại Mỹ đã cho thấy những người ngủ dưới 7 tiếng mỗi đêm có tuổi thọ trung bình thấp hơn so với nhóm ngủ đủ từ mức này trở lên. Vậy vì sao ngủ dưới 7 tiếng mỗi đêm có thể ảnh hưởng đến tuổi thọ và ngủ bao nhiêu tiếng là đủ? Video thiếu ngủ
Bạn có biết
|
22/01/2026
Ngủ dưới 7 tiếng mỗi đêm, cơ thể đang phải trả giá thế nào?
Một nghiên cứu tại Mỹ đã cho thấy những người ngủ dưới 7 tiếng mỗi đêm có tuổi thọ trung bình thấp hơn so với nhóm ngủ đủ từ mức này trở lên. Vậy vì sao ngủ dưới 7 tiếng mỗi đêm có thể ảnh hưởng đến tuổi thọ và ngủ bao nhiêu tiếng là đủ?
