Tăng thể lực và độ dẻo dai với môn leo núi nhân tạo trong nhà

TTO - Nổi lên từ The Voice 2019, ca sĩ Hoàng Yến Rosie gây ấn tượng mạnh nhờ chất giọng nội lực và ngoại hình thu hút. Để giữ vóc dáng chuẩn, nữ ca sĩ vừa bật mí cùng Đẹp những động tác giúp đốt mỡ thừa hiệu quả cho eo thon, dáng chuẩn tại nhà.

TTO - Kết hợp cả yoga, gym, xiếc và dance, aerial hammock (tập luyện trên không với võng lụa) là bộ môn mang đến nhiều trải nghiệm thú vị: bay bổng tự do cùng âm nhạc, đốt cháy calo hiệu quả, cho vóc dáng khoẻ đẹp và thanh thoát.

TTO - Tập thể dục bằng cách đạp xe ngày càng được nhiều người ưa chuộng bởi những tác động tích cực lên sức khỏe. Với Hoa khôi Huỳnh Thúy Vi thì đạp xe được xem là phương pháp giúp cô giảm cân hiệu quả và có được một vóc dáng đẹp, cân đối.

Có bí quyết giảm cân, xả stress nào vừa đơn giản, ít tốn kém lại vừa hiệu quả? Á hậu Mâu Thủy - Á hậu 2 Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2017 vừa bật mí cùng ĐẸP bí quyết giữ dáng và cân bằng cuộc sống đầy hữu hiệu này.