Video: Bài tập vận động linh hoạt cho các đốt sống cổ
Video: Bài tập vận động linh hoạt cho các đốt sống cổ

TTO - Các đốt sống cổ có đến 6 hướng để vận động, nhưng ta thường chỉ hướng về trước trong các sinh hoạt hàng ngày với bàn phím, điện thoại... Bài tập này giúp vận động linh hoạt và lấy lại cân bằng cho đốt sống cổ.

Hướng dẫn trích lục bản sao giấy khai sinh cho con đi học trên Cổng dịch vụ công, trả kết quả ngay trong ngày
Bạn có biết 16/07/2026

Thủ tục trích lục bản sao giấy khai sinh hiện nay đã có trên Cổng Dịch vụ công Quốc gia giúp người dân tiết kiệm thời gian, công sức đi lại. Thời hạn giải quyết hồ sơ ngay trong ngày tiếp nhận hồ sơ, nếu sau 15 giờ mà không giải quyết được ngay thì sẽ trả kết quả trong ngày làm việc tiếp theo.

Từ ngày
Đến ngày