Săn chắc bắp tay và vai với bài tập Body Pump
Săn chắc bắp tay và vai với bài tập Body Pump

TTO - Body Pump là môn tập tạ kết hợp với âm nhạc trong 60 phút để rèn luyện các nhóm cơ chính: mông, đùi, ngực, vai, lưng, bụng... giúp cơ thể săn chắc, đốt calo, giảm cân giảm mỡ. Sau đây là phần tập giúp săn chắc hai bắp tay và vai.

Bánh trung thu tăng giá, sức mua chưa đạt kỳ vọng
Tin nóng 20/08/2026

Giá bánh Trung thu năm nay tiếp tục tăng khoảng 10% so với năm ngoái, trong bối cảnh chi phí nguyên liệu đầu vào vẫn ở mức cao. Theo ghi nhận của Tuổi Trẻ, sức mua bán lẻ tại một số điểm ở TP.HCM chậm hơn cùng kỳ.

Video Công an TP.HCM cảnh báo tác hại nguy hiểm khi người trẻ sử dụng ma túy mới etomidate
Tin nóng 19/08/2026

Trung tá Phạm Ngọc Tuấn Dũng - Phó trưởng Phòng Cảnh sát điều tra tội phạm về ma túy Công an TP.HCM - cho hay tội phạm ma túy hiện nay thay đổi rất nhanh, cả về phương thức hoạt động lẫn cách tiếp cận người sử dụng. Đáng chú ý nhất hiện nay là tình trạng etomidate bị pha trộn trong dung dịch thuốc lá điện tử (pod chill) tác hại nguy hiểm.

Từ ngày
Đến ngày