TTO - Hiit yoga là bài tập với các động tác yoga cường độ cao và liên tục, giúp đốt mỡ và giảm cân nhanh, phù hợp cho những người bận rộn muốn dễ toát mồ hôi và đốt nhiều calo trong thời gian ngắn.
TTO - Body Combat là môn tập luyện kết hợp âm nhạc với các động tác võ thuật đa dạng như Muay Thái, Boxing, Karate, Teakwondo... giúp đốt cháy calo cực kỳ hiệu quả, tăng cường thể lực, độ phản xạ, ứng biến và tự vệ cho bản thân.
TTO - Trong yoga có những bài tập chuyên biệt giúp thải độc hiệu quả, tác động sâu vào hệ hô hấp, hệ tim mạch, hệ tiêu hoá, hỗ trợ xoa bóp nội tạng, đánh bay mỡ thừa, trẻ hoá làn da và thanh lọc cơ thể.
TTO - Khi làm việc đứng nhiều, ngồi lâu thì sự lưu thông máu về tim dễ bị suy giảm, gây ứ đọng máu và suy giãn tĩnh mạch, dẫn đến đau nhức, tê buốt, chuột rút... Yoga có những bài tập hiệu quả cho người suy giãn tĩnh mạch vùng chân.
TTO - Nhiều người nghĩ yoga bay khó tập và chỉ dành cho người trẻ, nhưng thực tế, tập yoga bay không khó và dành cho tất cả mọi người. HLV Nguyễn Hoàng Uyên Vy vừa chia sẻ cùng Đẹp 2 động tác yoga bay đơn giản mà hiệu quả cho cột sống của bạn.
Vui lòng nhập Tên hiển thị
Vui lòng nhập Email
Email Không đúng định dạng
Vui lòng nhập Email
Email Không đúng định dạng
Mật khẩu không đúng.
Thông tin đăng nhập không đúng.
Tài khoản bị khóa, vui lòng liên hệ quản trị viên.
Có lỗi phát sinh. Vui lòng thử lại sau.
Nhập mã xác nhận
Đóng lạiVui lòng nhập thông tin và ý kiến của bạn
XThêm chuyên mục, tăng trải nghiệm với Tuổi Trẻ Sao
Từ ngày 1-1-2023, Tuổi Trẻ Online giới thiệu Tuổi Trẻ Sao - phiên bản đặc biệt dành riêng cho các thành viên với nhiều chuyên mục và trải nghiệm thú vị, bao gồm: Tư vấn pháp luật, Hỏi chuyện sức khỏe; Xem nhật báo sắc nét trên mạng (E-paper), Tuổi Trẻ Live (trực tiếp các sự kiện thời sự nóng bỏng, hấp dẫn).
Tuổi Trẻ Sao được thiết kế thông thoáng với tất cả các trang, chuyên mục và video đều không có quảng cáo hiển thị, không làm ngắt quãng sự tập trung của bạn đọc.
Bằng cách đóng góp Sao, thành viên Tuổi Trẻ Sao có thể tham gia các hoạt động và tương tác trên nền tảng Tuổi Trẻ Online như tặng Sao cho tác giả và các bài viết yêu thích, đổi quà lưu niệm trong chương trình, đăng ký quảng cáo, mua sắm trực tuyến.
Báo Tuổi Trẻ phát triển Tuổi Trẻ Sao nhằm từng bước nâng cao chất lượng nội dung, tăng khả năng kết nối, tương tác và thực hiện các nội dung mới theo nhu cầu của số đông công chúng.
Chúng tôi hy vọng Tuổi Trẻ Sao sẽ góp phần chăm sóc, phục vụ và mang lại những trải nghiệm mới mẻ, tích cực hơn cho cộng đồng độc giả của Tuổi Trẻ Online.
TTO
Tối đa: 1500 ký tự
Hiện chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên bình luận