Dấu hiệu nào để phát hiện con bị tự kỷ và hướng điều trị như thế nào?

TTO – Với cuộc sống bận rộn hiện tại, có nhiều bạn dễ mắc chứng rối loạn lo âu. Bài tập yoga phục hồi với các động tác đơn giản kết hợp hít thở giúp thư giãn toàn cột sống từ trên xuống dưới, hạn chế rối loạn lo âu và cân bằng cơ thể.

TTO - Trong công việc hàng ngày, việc phải đứng hoặc ngồi nhiều sẽ dễ gây dồn nén áp lực về lưng dưới. Bài tập yoga phục hồi giúp kéo giãn, thả lỏng lưng dưới và hạn chế các vấn đề về đĩa đệm.

TTO - Để có giấc ngủ ngon và sâu, các bài tập yoga phục hồi giúp mat-xa vai cổ gáy, vươn duỗi cột sống, thả lỏng toàn cơ thể, lưu thông máu tốt hơn... là biện pháp tự nhiên mà bạn có thể tập luyện tại nhà để cải thiện giấc ngủ của mình.

TTO - Thói quen làm việc ngồi nhiều dễ khiến chúng ta bị đau mỏi vai, cổ, gáy hoặc sai tư thế dẫn đến gù lưng, gù vai... Các động tác yoga phục hồi có thể giúp làm mềm cơ vai, xoa dịu đau mỏi và giảm gù lưng trên.