Bài tập bụng hiệu quả giúp chắc khoẻ vùng cơ trung tâm
Bài tập bụng hiệu quả giúp chắc khoẻ vùng cơ trung tâm

TTO - Nhóm cơ trung tâm nằm ở giữa cơ thể, bao gồm bụng, hông, lưng dưới, giúp cơ thể xoay chuyển linh hoạt, liên kết giữa phần thân dưới và thân trên. Nhóm cơ này rất cần rèn luyện để luôn chắc khoẻ, vững vàng. Bài tập hiệu quả với HLV Duy Trình.

Khởi tố 4 người trong đường dây livestream khiêu dâm với dòng tiền giao dịch 4.200 tỉ đồng
Tin nóng 05/11/2026

Các bị can dùng mạng xã hội để dụ dỗ các cô gái có hoàn cảnh khó khăn, không có việc làm ổn định tham gia livestream khiêu dâm trên các website do nước ngoài quản lý để thu lợi bất chính từ người xem bằng hình thức nạp tiền mua Token. Quá trình điều tra xác định dòng tiền luân chuyển qua các tài khoản liên quan lên đến hơn 4.189 tỉ đồng.

Từ ngày
Đến ngày