Chuyên gia dinh dưỡng Amy Shapiro, Người sáng lập của Real Nutrition, trả lời trên tờ Eatthis rằng, uống một cốc nước lọc, tốt nhất là nước ấm sau khi thức dậy, sẽ giúp cơ thể bạn nhận được nhiều năng lượng tích cực trong ngày.
"Sau một giấc ngủ dài, chúng ta thường bị mất nước khi thở và đổ môi hôi. Chính vì thế, việc bù nước sau khi thức dậy là một điều cực kỳ quan trọng, giúp bạn tăng năng lượng và sự tập trung cho ngày mới"- chuyên gia Amy Shapiro nói.
Bên cạnh đó theo vị chuyên gia này, việc uống nước vào buổi sáng sau khi thức dậy còn giúp cơ thể "đánh thức" hệ tiêu hóa từ đó giúp điều hòa chức năng chuyển hóa trong đường tiêu hóa.
 |
Uống nước sau khi thức dậy sẽ giúp cơ thể trở nên khỏe khoắn hơn. Ảnh minh họa: HẠ QUYÊN |
Không chỉ thế, khi uống nước, đặc biệt là nước ấm sau giấc ngủ dài, sẽ hỗ trợ cơ thể làm giảm nồng độ axit có trong dạ dày, đồng thời giúp nước tiểu bài tiết nhiều hơn, hạn chế sự hình thành của sỏi thận trong bàng quang.
Chuyên gia dinh dưỡng Amy Shapiro cũng tiết lộ, cô đã thử nghiệm uống nước sau mỗi lần thức dậy trong 3 tháng liền. Kết quả cho thấy, tình trạng da của cô được cải thiện hơn hẳn. "Da tôi trở nên mịn màng và đầy sức sống hơn, cơ thể cũng cảm thấy khỏe khoắn, không uể oải như trước, đặc biệt là uống nước sau giấc ngủ trưa, cũng giúp tôi trở nên sảng khoái và tỉnh táo vào buổi chiều"- Chuyên gia Amy Shapiro chia sẻ.
Chính thế vì, theo vị chuyên gia này, tập thói quen uống nước sau mỗi giấc ngủ sẽ giúp bạn nhận được nhiều lợi ích tốt đẹp cho sức khỏe.
