Chế độ ăn uống phù hợp có thể kiểm soát bệnh tiểu đường. Cụ thể, nếu chúng ta tiêu thụ một số loại trái cây hợp lý có thể kiểm soát được tình trạng bệnh này. Theo The Health Site dưới đây là những loại trái cây thân thiện cho người bệnh tiểu đường mà chúng có thể thêm vào chế độ ăn uống:
Quả ổi
Ổi rất giàu chất xơ giúp kiểm soát bệnh tiểu đường loại 2. Bên cạnh đó, chúng cũng chứa ít calo.
 |
Ổi rất giàu chất xơ giúp kiểm soát bệnh tiểu đường loại 2. Ảnh: NV |
Ngoài ra, ổi cũng có hàm lượng natri thấp, hàm lượng kali cao và nhiều vitamin C. Những chất dinh dưỡng có thể giúp tăng cường khả năng miễn dịch và giảm nguy cơ phát triển các bệnh mạn tính.
Táo là một trong những loại trái cây tốt cho người mắc bệnh tiểu đường. Theo các chuyên gia, ăn táo thường xuyên có thể làm giảm tình trạng kháng insulin, giúp giảm lượng đường trong máu.
 |
Táo là một trong những loại trái cây tốt cho người mắc bệnh tiểu đường. Ảnh: NV |
Đu đủ
Đu đủ có chứa flavonoid, đây là một chất chống oxy hóa tự nhiên có thể giúp điều chỉnh lượng đường trong máu. Ngoài ra, các chất chống oxy hóa có trong đu đủ có thể ngăn ngừa tổn thương tế bào và quản lý cân nặng hợp lý.
 |
Đu đủ có chứa flavonoid tốt cho người mắc bệnh tiểu đường. Ảnh: NV |
Quả đào
Quả đào có nhiều chất xơ, tốt cho người mắc bệnh tiểu đường. Hợp chất hoạt tính sinh học có trong quả đào có thể giúp giảm lượng đường trong máu một cách hiệu quả.
Lưu ý thêm khi ăn trái cây, người bệnh tiểu đường cần chú ý đến khẩu phần, không ăn quá nhiều có thể gây phản tác dụng.
