(PLO) - Đau lưng là tình trạng thường gặp và rất khó chịu mà các bà bầu thường gặp trong thai kỳ. Đau lưng thai kỳ có thể xảy ra trong bất kỳ điểm nào của thai kỳ, nhất là khi em bé phát triển ngày một lớn.
Đau lưng phổ biến như thế nào khi mang thai?
Bạn không phải là trường hợp hiếm khi bị đau lưng thai kỳ. Sự phổ biến khác nhau với các báo cáo cho thấy từ 50 đến 70% phụ nữ mang thai bị đau lưng.
Nguyên nhân gây đau lưng khi mang thai?
Đau lưng khi mang thai có liên quan đến một số yếu tố. Một số phụ nữ bắt đầu có những cơn đau vùng thắt lưng với sự khởi đầu của thai kỳ. Phụ nữ có nguy cơ cao mắc bệnh đau lưng là những người thừa cân hoặc bị đau lưng trước khi mang thai trở lại.
Dưới đây là danh sách các nguyên nhân tiềm tàng của bệnh đau lưng hoặc cảm giác khó chịu trong thai kỳ:
Hầu hết các bà bầu đều mắc chứng bệnh đau lưng trong thai kỳ. Hình minh họa.
* Tăng hormone: Hormone được tiết ra trong thời gian mang thai cho phép các dây chằng ở khu vực xương chậu mềm ra và các khớp trở nên lỏng lẻo hơn để chuẩn bị cho quá trình sinh nở. Sự thay đổi này có thể ảnh hưởng đến sự nâng đỡ của cột sống lưng gây ra đau lưng.
* Trung tâm của trọng lực: Trọng tâm của bạn sẽ dần dần di chuyển về phía trước do tử cung và em bé của bạn phát triển ngày càng lớn. Điều này dẫn tới tư thế của bạn thay đổi, cột sống lưng vì thế cũng sẽ mất sự cân bằng.
*Tăng cân thai kỳ: Thai phát triển ngày càng lớn khiến cơ thể tăng cân, điều này cũng làm cho cột sống lưng phải tăng sức chịu đựng để chống đỡ.
*Tư thế: Tư thế xấu, đứng quá nhiều, cúi lưng nhiều có thể làm gia tăng nguy cơ mắc phải bệnh đau lưng.
*Stress: Căng thẳng thường tích tụ trong cơ thể, và vì những thay đổi ở vùng xương chậu của bạn khi mang thai, bạn có thể bị đau lưng nhiều hơn trong giai đoạn stress do thai kỳ.
Làm thế nào bạn có thể ngăn chặn hoặc giảm đau lưng khi mang thai?
Đau lưng thai kỳ có thể không được ngăn chặn hoàn toàn, nhưng có những phương pháp mà bạn có thể thực hiện để giảm thiểu mức độ nghiêm trọng hoặc tần số cơn đau. Dưới đây là một vài bước bạn có thể làm để giúp giảm đau lưng:
- Sử dụng các bài tập đã được khuyến cáo của các trung tâm hỗ trợ sinh sản hoặc các bác sĩ sản khoa hướng dẫn để tăng cường sự dẻo dai của cơ lưng, cơ bụng.
- Ngồi xổm hay ngồi bệt xuống đất để nhặt vật gì đó thay vì cứ cố gắng cúi xuống quá mức.
-Tránh đi giày cao gót và các loại giày dép không phù hợp.
-Tránh nằm ngửa.
-Đeo đai hỗ trợ vùng bụng dưới.
-Nghỉ ngơi nhiều. Kê gối gập nhẹ cũng tốt cho lưng của bạn.
Tư thế ngủ giảm đau lưng cho các bà bầu là nằm nghiêng về bên trái. Hình minh họa.
Làm thế nào bạn có thể điều trị đau lưng khi mang thai?
Có một số điều bạn có thể làm gì để điều trị đau lưng trong khi mang thai. Một số bước bạn làm để tránh đau lưng cũng có thể được sử dụng để điều trị đau lưng hiện tại.
Dưới đây là một số biện pháp can thiệp thông thường:
- Chườm lạnh hoặc nóng.
- Mang đai lưng hoặc các dụng cụ hỗ trợ, chẳng hạn dây đeo nâng vùng bụng dưới...
- Ngủ nghiêng bên trái và sử dụng một chiếc gối dưới đầu gối của bạn hỗ trợ.
- Có thể đến trung tâm mát xa cho bà bầu hoặc trung tâm mát xa trị liệu để giúp xoa dịu cơn đau.
- Tất cả các loại thuốc uống giảm đau phải hỏi ý kiến của Bác sĩ sản khoa. Không tự tiện dùng thuốc khi chưa có chỉ định của bác sĩ. (Theo americanpregnancy.org)
(PLO)- Hành trình 36 năm khép lại nhưng những dấu ấn mà báo Pháp Luật TP.HCM để lại trong lòng giới chuyên gia và bạn đọc sẽ còn tiếp nối bằng những giá trị tốt đẹp đã được bền bỉ vun đắp qua nhiều thế hệ.
(PLO)- Theo TS.LS Phan Trung Hoài, TS.LS Phan Đăng Thanh, nhà báo Lê Thọ Bình, luật sư Nguyễn Minh Tâm và những người góp sức xây dựng báo Pháp Luật TP.HCM qua nhiều thời kỳ thì các bài viết chính luận, ký sự pháp đình, phân tích pháp lý của báo đã để lại nhiều dấu ấn trong lòng bạn đọc.
(PLO)- Sau 50 năm mang tên Bác, TP.HCM không chỉ ghi dấu bằng tốc độ đô thị hóa và tăng trưởng kinh tế, mà còn từng bước hoàn thiện hệ thống chăm lo người dân. Từ giáo dục, y tế đến an sinh xã hội, thành phố đang mở rộng các chính sách và mô hình phục vụ, hướng tới nâng cao chất lượng sống và mức độ thụ hưởng của nhân dân.
(PLO)- Bản sắc nhân văn và tính chiến đấu mạnh mẽ nhất của báo Pháp Luật TP.HCM được nuôi dưỡng bởi “cảm xúc công lý”. Đó là niềm tin vào lẽ phải, xem bảo vệ công lý là mệnh lệnh từ trái tim.
(PLO)- Nhà giáo Nhân dân, GS.TS.BS Nguyễn Đình Hối từ trần, để lại di sản đồ sộ về giáo dục y khoa, quản trị bệnh viện và y đức, trở thành tấm gương cho nhiều thế hệ thầy thuốc Việt Nam.
(PLO)- Cử tri phản ánh mức đóng BHYT hộ gia đình hiện nay khá cao, đề nghị cơ quan chức năng xem xét giảm tiền mua để người dân có điều kiện tham gia với mức chi phí hợp lý.
(PLO)- Kiểm tra chuỗi Nha khoa Quốc tế Tuệ Minh trên địa bàn TP Cần Thơ, lực lượng chức năng phát hiện các vi phạm như không giấy phép, không bác sĩ chuyên khoa, thiết bị và vật tư y tế không rõ nguồn gốc.
(PLO)- Bệnh viện Bạch Mai cơ sở 2 chính thức đi vào hoạt động với quy mô 1.000 giường bệnh, hướng tới giảm tải tuyến trung ương và đưa y tế chất lượng cao đến gần người dân.
(PLO)- Sau thời gian hoàn thiện thủ tục và chuẩn bị nguồn lực, Bệnh viện Bạch Mai cơ sở 2 chính thức đi vào hoạt động, đón bệnh nhân từ 6 giờ sáng nay, 26-6.
(PLO)- Bệnh viện Bạch Mai và Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức được tổ chức hoạt động theo mô hình bệnh viện có nhiều cơ sở hoạt động, mỗi cơ sở được cấp một giấy phép hoạt động độc lập.
(PLO)- Người đàn ông nhập viện vì đau bụng dữ dội sau nhiều lần tập gập bụng. Kết quả thăm khám cho thấy động mạch nuôi ruột bị tắc hoàn toàn, nguy cơ hoại tử ruột.
(PLO)- Đó là quy định mới vừa được nêu tại Quyết định 1116 của Thủ tướng Chính phủ sửa đổi, bổ sung Quyết định 1579 phê duyệt Chương trình Chăm sóc sức khỏe người cao tuổi đến năm 2030.
(PLO)- Bệnh viện An Bình vừa triển khai thành công kỹ thuật nội soi tán sỏi thận bằng ống soi mềm, giúp điều trị sỏi ở vị trí khó tiếp cận, giảm xâm lấn, ít đau và rút ngắn thời gian hồi phục cho người bệnh.
(PLO)- Sau khi ăn cá ngừ khoảng 2 giờ, một người đàn ông ở TP.HCM bất ngờ xuất hiện mề đay toàn thân, khó thở, tụt huyết áp và được xác định bị phản vệ độ III, phải cấp cứu khẩn cấp.
(PLO)- Với chiến lược phát triển y tế chuyên sâu, đầu tư hạ tầng, nhân lực và kỹ thuật cao, TP.HCM đang từng bước hiện thực hóa mục tiêu trở thành trung tâm chăm sóc sức khỏe khu vực ASEAN.
(PLO)- Không chỉ được cắt tóc, gội đầu hay nghe nhạc tại chương trình Chủ nhật chia sẻ yêu thương, hàng trăm bệnh nhân tại Bệnh viện Chợ Rẫy (TP.HCM) còn nhận được món quà quý giá hơn, đó là sự sẻ chia, động viên và niềm tin để tiếp tục hành trình điều trị.
(PLO)- Từ hồi sinh người ngừng tim, bảo tồn thiên chức làm mẹ đến can thiệp tim bào thai, các kỹ thuật y tế chuyên sâu đang tạo nền tảng để TP.HCM từng bước hướng tới trung tâm y tế chuyên sâu của khu vực.
(PLO)- Bé trai 7 tuổi mang khối nơ vi hắc tố bẩm sinh như mai rùa trên lưng, chiếm 1/3 cơ thể, đã tự đứng thẳng sau 6 lần phẫu thuật loại bỏ tổn thương.
(PLO)- Sau 2 ngày hành trình từ quần đảo Trường Sa, tàu Trường Sa 08 đã đưa ngư dân bị tai nạn lao động nghiêm trọng trên biển về đất liền an toàn để tiếp tục điều trị.
(PLO)- Trước kiến nghị bỏ giấy chuyển tuyến khi khám bệnh tại tuyến chuyên sâu đối với một số đối tượng chính sách, Bộ Y tế cho biết sẽ nghiên cứu, đánh giá thận trọng.