Nhậu không say - bài 2: 'Những người bạn' đồng hành

(PLO) – Nếu bạn đã xác định không muốn say thì không ai có thể bắt bạn say, vì có rất nhiều cách để bạn làm được điều này.

Trong bài I đã giới thiệu một số cách để hạn chế say, mất tỉnh táo khi nhậu. Nếu chưa tìm thấy cách nào phù hợp cho mình, bạn có thể tham khảo thêm các cách giới thiệu trong bài II này.

Hãy để sự tiết chế là bạn tốt nhất của bạn. Một điều chắc chắn, nếu quá nhiều chất cồn trong cơ thể bạn, bạn sẽ say. Nó sẽ vào gan, rồi vào máu, rồi đến não. Vì vậy uống có trách nhiệm là cách tốt nhất giúp bạn khỏi say.

Ăn thức ăn nhiều béo trong lúc uống. Nó sẽ giúp xây dựng một bức tường mỡ chống lại chất cồn, giúp kéo dài thời gian cồn thẩm thấu vào người bạn. Vòng bụng của bạn không ủng hộ điều này nhưng não bạn thì chắc chắn ủng hộ đấy. Một số lựa chọn tốt là: thức ăn nhanh, các loại hạt, bánh Pizza, kem hoặc sữa trứng.

Một muỗng men bia giúp vô hiệu hóa nồng độ cồn trong máu. (Ảnh: WIKIHOW) 

Ăn một muỗng đầy men bia sẽ giúp vô hiệu hóa nồng độ cồn trong máu từ 20%-30%, hạn chế say. Đơn giản chỉ cần pha muỗng men bia với nước hoặc với sữa chua và uống trước khi nhậu. Nên nhớ là men bia chỉ giúp giảm bớt nồng độ cồn trong máu, giữ bạn khỏi say khi bạn uống chừng mực hoặc quá đô một chút thôi, chứ nếu bạn cứ ỷ y vào nó và uống xả cảng thì bạn vẫn say là cái chắc.

Đừng tránh xa bia rượu quá lâu. Thực tế bạn càng uống thì đô của bạn càng lên cao và bạn dễ tỉnh táo khi gặp độ nhậu, miễn là không uống quá nhiều mỗi lần là được. Tuy nhiên cách này không áp dụng có vấn đề về sức khỏe phải kiêng bia rượu, và nên nhớ tác dụng phụ của nó là có thể nhanh chóng dẫn đến nghiện nếu uống quá thường xuyên.

Cố gắng làm bia rượu càng loãng càng tốt, như bỏ nhiều đá vào ly bia hoặc pha bia với nước chanh. Bạn vẫn có thể uống nhưng lại hạn chế được lượng cồn đưa vào người.

Uống một ly sữa đầy trước khi nhậu, và thêm một ly nữa khi đang giữa cuộc nhậu. Sữa sẽ tạo thành một lớp lót trong dạ dày, giúp cồn khó thẩm thấu vào cơ thể. Dĩ nhiên cuối cùng thì cồn cũng sẽ thấm vào máu bạn thôi, nhưng vì có sữa tiến trình này sẽ lâu hơn, giảm tải cho lá gan của bạn và giúp bạn tỉnh táo lâu hơn. Nên nhớ là không thay sữa bằng các thức uống có ga vì sẽ có tác dụng ngược lại đấy nhé. Đó là lý do tại sao người ta hay nói uống bia kèm nước ngọt rất nhanh say đấy.

Đừng bỏ lỡ

36 năm Pháp Luật TP.HCM: Những ngày đầu giữ lửa

36 năm Pháp Luật TP.HCM: Những ngày đầu giữ lửa

(PLO)- Theo TS.LS Phan Trung Hoài, TS.LS Phan Đăng Thanh, nhà báo Lê Thọ Bình, luật sư Nguyễn Minh Tâm và những người góp sức xây dựng báo Pháp Luật TP.HCM qua nhiều thời kỳ thì các bài viết chính luận, ký sự pháp đình, phân tích pháp lý của báo đã để lại nhiều dấu ấn trong lòng bạn đọc.

Tự hào 50 năm Thành phố mang tên Bác - Kỳ 3: TP.HCM kiến tạo hệ sinh thái chăm lo toàn diện cho người dân

Tự hào 50 năm Thành phố mang tên Bác - Kỳ 3: TP.HCM kiến tạo hệ sinh thái chăm lo toàn diện cho người dân

(PLO)- Sau 50 năm mang tên Bác, TP.HCM không chỉ ghi dấu bằng tốc độ đô thị hóa và tăng trưởng kinh tế, mà còn từng bước hoàn thiện hệ thống chăm lo người dân. Từ giáo dục, y tế đến an sinh xã hội, thành phố đang mở rộng các chính sách và mô hình phục vụ, hướng tới nâng cao chất lượng sống và mức độ thụ hưởng của nhân dân.

Đọc thêm

'Chủ nhật chia sẻ yêu thương': Tiếp sức người bệnh vượt khó

'Chủ nhật chia sẻ yêu thương': Tiếp sức người bệnh vượt khóLENS

(PLO)- Không chỉ được cắt tóc, gội đầu hay nghe nhạc tại chương trình Chủ nhật chia sẻ yêu thương, hàng trăm bệnh nhân tại Bệnh viện Chợ Rẫy (TP.HCM) còn nhận được món quà quý giá hơn, đó là sự sẻ chia, động viên và niềm tin để tiếp tục hành trình điều trị.