Bia là thức uống cổ xưa của nhân loại và ngày nay, đủ loại thương hiệu bia bày bán khắp mọi nơi. Tuy nhiên, uống vừa phải mới đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Theo các chuyên gia, mỗi ngày uống một ly bia sẽ là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất phong phú, và một số loại bia còn chứa chất chống oxy hóa. Trong một ly bia sẽ chứa 153 calo, 2 gam protein, dưới 1 gam chất béo, và carb là 13 gam.
Các nghiên cứu cũng cho thấy, uống từ một đến hai ly bia mỗi ngày có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Một ly bia còn có thể giúp giảm nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường và giúp những người mắc bệnh tiểu đường kiểm soát lượng đường trong máu hiệu quả hơn.
Bia có thể giúp xương chắc khỏe đối với nam giới và phụ nữ sau mãn kinh. Cần lưu ý, chỉ nên uống một ly bia mới đem lại hiệu quả này, còn tiêu thụ vượt mức thì lợi ích này sẽ giảm thậm chí gây hại.
