Làm việc căng thẳng? Hãy chơi game

(PL)- Làm việc mệt mỏi và căng thẳng? Hãy tạm ngưng và chơi game để lấy lại đầu óc thư giãn và phục hồi năng lượng. Đây là lời khuyên của các nhà nghiên cứu ĐH Central Florida (Mỹ) sau một nghiên cứu công bố trên tạp chí Human Factors.

Nghiên cứu được thực hiện với 66 người tham gia, được chia làm ba nhóm. Sau thời gian làm việc căng thẳng, họ được phép thư giãn năm phút. Nhóm một chơi game trên điện thoại, máy tính bảng. Nhóm hai hoạt động thư giãn cùng một người hướng dẫn. Nhóm ba ngồi yên tại chỗ không sử dụng điện thoại hay máy tính.

Kết quả, sau năm phút nghỉ ngơi, nhóm ngồi yên vẫn cảm thấy lo lắng về công việc. Nhóm thư giãn cùng người hướng dẫn có giảm bớt cảm giác tiêu cực nhưng không nhiều. Chỉ nhóm chơi game cho biết họ cảm thấy tinh thần khá hơn. Từ đó có thể kết luận chơi game là một cách hiệu quả chiến đấu với căng thẳng công việc.

Theo các nhà nghiên cứu, không nên cố một khi cả thể chất và tinh thần cảm thấy quá tải về công việc vì không những không tốt cho sức khỏe mà công việc cũng sẽ dễ xảy ra sai sót. 

Đừng bỏ lỡ

36 năm Pháp Luật TP.HCM: Những ngày đầu giữ lửa

36 năm Pháp Luật TP.HCM: Những ngày đầu giữ lửa

(PLO)- Theo TS.LS Phan Trung Hoài, TS.LS Phan Đăng Thanh, nhà báo Lê Thọ Bình, luật sư Nguyễn Minh Tâm và những người góp sức xây dựng báo Pháp Luật TP.HCM qua nhiều thời kỳ thì các bài viết chính luận, ký sự pháp đình, phân tích pháp lý của báo đã để lại nhiều dấu ấn trong lòng bạn đọc.

Tự hào 50 năm Thành phố mang tên Bác - Kỳ 3: TP.HCM kiến tạo hệ sinh thái chăm lo toàn diện cho người dân

Tự hào 50 năm Thành phố mang tên Bác - Kỳ 3: TP.HCM kiến tạo hệ sinh thái chăm lo toàn diện cho người dân

(PLO)- Sau 50 năm mang tên Bác, TP.HCM không chỉ ghi dấu bằng tốc độ đô thị hóa và tăng trưởng kinh tế, mà còn từng bước hoàn thiện hệ thống chăm lo người dân. Từ giáo dục, y tế đến an sinh xã hội, thành phố đang mở rộng các chính sách và mô hình phục vụ, hướng tới nâng cao chất lượng sống và mức độ thụ hưởng của nhân dân.

Đọc thêm

'Chủ nhật chia sẻ yêu thương': Tiếp sức người bệnh vượt khó

'Chủ nhật chia sẻ yêu thương': Tiếp sức người bệnh vượt khóLENS

(PLO)- Không chỉ được cắt tóc, gội đầu hay nghe nhạc tại chương trình Chủ nhật chia sẻ yêu thương, hàng trăm bệnh nhân tại Bệnh viện Chợ Rẫy (TP.HCM) còn nhận được món quà quý giá hơn, đó là sự sẻ chia, động viên và niềm tin để tiếp tục hành trình điều trị.