Dân văn phòng dễ bị thoái hóa khớp

Tôi là nhân viên văn phòng tại một ngân hàng. Mới đây, bỗng dưng cả người tôi nhức mỏi, nhất là vùng cột sống lưng và cổ, khó xoay trở. Xin bác sĩ cho biết tôi bị bệnh gì? Bệnh này có ngăn ngừa được không?

Thanh Thảo (Q.9, TP.HCM)

Dân văn phòng dễ bị thoái hóa khớp ảnh 1

ThS-BS Tăng Hà Nam Anh, Trưởng khoa Chấn thương chỉnh hình, Bệnh viện Nguyễn Tri Phương trả lời: Bạn có khả năng bị chứng thoái hóa khớp. Đây là bệnh thường gặp ở nhân viên văn phòng, khoảng từ 45-50 tuổi, tuy nhiên, gần đây có nhiều trường hợp chỉ khoảng 35 tuổi cũng bị chứng thoái hóa khớp.

Sụn khớp là thành phần trắng, giòn, làm lớp đệm giữa hai đầu xương, giảm lực ma sát khi đầu xương trượt lên nhau, giúp đi lại, vận động, sinh hoạt dễ dàng. Trong sụn khớp có 2% là tế bào sụn và chúng không có khả năng hồi phục khi bị thương. Thoái hóa khớp xảy ra là do sụn khớp bị hư hại, tổn thương khi khiêng vác vật nặng, ngồi xổm, leo cầu thang…

Lúc khởi phát, bệnh thường có triệu chứng nhức mỏi nên nhiều người chủ quan. Nhưng theo thời gian, bệnh diễn tiến càng nặng với triệu chứng đau nhức dữ dội, khớp bị biến dạng khiến người bệnh vận động hoặc đi lại rất khó khăn. Nếu không được điều trị kịp thời, có thể gây tàn phế.

Để ngăn ngừa bệnh, nên thường xuyên luyện tập thể dục thể thao, ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng… Không nên ngồi quá lâu một chỗ, cách 30 phút nên đi lại cử động một lần; không ngồi xổm, ngồi xếp bằng, hạn chế khiêng vác vật nặng… 

Theo PNO

Đừng bỏ lỡ

36 năm Pháp Luật TP.HCM: Những ngày đầu giữ lửa

36 năm Pháp Luật TP.HCM: Những ngày đầu giữ lửa

(PLO)- Theo TS.LS Phan Trung Hoài, TS.LS Phan Đăng Thanh, nhà báo Lê Thọ Bình, luật sư Nguyễn Minh Tâm và những người góp sức xây dựng báo Pháp Luật TP.HCM qua nhiều thời kỳ thì các bài viết chính luận, ký sự pháp đình, phân tích pháp lý của báo đã để lại nhiều dấu ấn trong lòng bạn đọc.

Tự hào 50 năm Thành phố mang tên Bác - Kỳ 3: TP.HCM kiến tạo hệ sinh thái chăm lo toàn diện cho người dân

Tự hào 50 năm Thành phố mang tên Bác - Kỳ 3: TP.HCM kiến tạo hệ sinh thái chăm lo toàn diện cho người dân

(PLO)- Sau 50 năm mang tên Bác, TP.HCM không chỉ ghi dấu bằng tốc độ đô thị hóa và tăng trưởng kinh tế, mà còn từng bước hoàn thiện hệ thống chăm lo người dân. Từ giáo dục, y tế đến an sinh xã hội, thành phố đang mở rộng các chính sách và mô hình phục vụ, hướng tới nâng cao chất lượng sống và mức độ thụ hưởng của nhân dân.

Đọc thêm

'Chủ nhật chia sẻ yêu thương': Tiếp sức người bệnh vượt khó

'Chủ nhật chia sẻ yêu thương': Tiếp sức người bệnh vượt khóLENS

(PLO)- Không chỉ được cắt tóc, gội đầu hay nghe nhạc tại chương trình Chủ nhật chia sẻ yêu thương, hàng trăm bệnh nhân tại Bệnh viện Chợ Rẫy (TP.HCM) còn nhận được món quà quý giá hơn, đó là sự sẻ chia, động viên và niềm tin để tiếp tục hành trình điều trị.