4 bài tập giãn cơ đơn giản sau khi luyện tập thể thao
Sức khỏe   |   22/11/2023
4 bài tập giãn cơ đơn giản sau khi luyện tập thể thao

Thực hiện các bài tập giãn cơ sau khi chơi thể thao là bước rất quan trọng giúp hạn chế căng cơ và giảm chấn thương. Sau đây là 5 bài giãn cơ đơn giản mà ai cũng có thể thực hiện được.

Thế giới 01/10/2026

Ngày 30-9, một chuyến bay của Hãng hàng không Flydubai từ UAE đến Israel đã gặp sự cố nghiêm trọng. Một phi công được cho là cơ phó đã dùng dao đâm đồng nghiệp và tìm cách chiếm quyền điều khiển máy bay. Hành khách trên chuyến bay đã lao vào khống chế nghi phạm, ngăn chặn thảm kịch tương tự ngày 11-9 tại Mỹ.

Tin nóng 30/09/2026

Sáng 30-9, nhiều khu vực tại phường Long Thành và các xã Long Phước, Bình An, An Phước, Phước An (TP Đồng Nai) ngập cục bộ sau trận mưa lớn kéo dài hơn 3 giờ lúc mờ sáng. Tại ấp Phước Nguyên, xã An Phước, nước ngập sâu khoảng 1,5m, khiến việc đi lại gặp nhiều khó khăn.

Từ ngày
Đến ngày