Video: Tim khoẻ, cơ mông săn chắc với bài tập step cơ bản
Video: Tim khoẻ, cơ mông săn chắc với bài tập step cơ bản

TTO - Bài tập step với các động tác cardio kết hợp bục giúp săn chắc cơ mông, cơ đùi, chân thêm linh hoạt, đốt cháy calo hiệu quả, đồng thời làm tăng nhịp tim và rèn luyện hệ tim mạch, tăng cường trí nhớ.

Các bị can khai gì khi tiếp tay cho người Trung Quốc thuê cơ sở lưu trú để lừa đảo?
Tin nóng 25/06/2026

Ngày 25-6, Công an TP.HCM cho biết Cơ quan An ninh điều tra đã khởi tố các bị can Nguyễn Hồng Thảo Nhi (34 tuổi), Phạm Thanh Sơn (26 tuổi) và Trương Thị Bích Trâm (22 tuổi) cùng nhiều đồng phạm để điều tra về hành vi tiếp tay cho người nước ngoài nhập cảnh, cư trú trái phép, tổ chức hoạt động lừa đảo.

Từ ngày
Đến ngày