Góp ý Tuổi Trẻ Online phiên bản mới Tại đây

Nạp quá nhiều thịt, cá và thức ăn nhanh: trẻ có nguy cơ bị lùn

02/10/2017 08:02 GMT+7

Các loại thịt, cá và thức ăn nhanh là những món ăn thường gặp trong thực đơn hằng ngày của trẻ. Tuy nhiên, việc nạp quá nhiều so với nhu cầu của cơ thể, chính là nguyên nhân khiến trẻ dễ bị lùn.

Trẻ ăn nhiều thịt, cá và thức ăn nhanh dễ bị lùn vì sao?

Chú trọng đầu tư bữa ăn cho con với nhiều thực phẩm bổ dưỡng, đặc biệt là các loại thịt, cá là xu hướng chung thường thấy trong nhiều gia đình hiện nay. Thậm chí, không ít bà mẹ còn để con ăn thỏa thích, ăn càng nhiều càng tốt mà không biết rằng việc này hoàn toàn sai lầm.

Thành phần chính của thịt, cá chính là đạm, nhóm chất này rất cần thiết để cung cấp năng lượng cho mọi hoạt động sống, giúp nâng cao sức đề kháng... nhưng bổ sung quá nhiều đạm sẽ khiến nồng độ axit tăng lên. Lúc này, cơ thể phải huy động Canxi trong xương để tạo thành phốt- phát can-xi, nhằm kiềm hóa và duy trì độ PH ở mức ổn định. Do đó, hàm lượng Canxi trong xương sẽ bị giảm đi đáng kể, dẫn đến tình trạng thiếu hụt.

Theo một nghiên cứu của các nhà khoa học thì: Nếu một ngày trẻ ăn 80gr đạm thì sẽ có 37 mg Canxi bị mất. Nếu lượng đạm lên tới 240gr, thì lượng Canxi mất đi sẽ là 137 mg, cho dù có bổ sung hẳn 1400 mg Canxi.

Nạp quá nhiều thịt, cá và thức ăn nhanh: trẻ có nguy cơ bị lùn - Ảnh 1.

Ăn quá nhiều thịt trẻ có nguy cơ bị lùn

Thức ăn nhanh được xem là món ăn khoái khẩu của trẻ nhỏ, nhất là các bé ở thành phố. Vì chiều con, bố mẹ rất hay cho trẻ ăn các loại: Hambuger, khoai tây chiên… Thông thường, tỷ lệ canxi:phốt pho trong cơ thể là 2:1. Nhưng vì hàm lượng phốt-pho trong các thực phẩm trên rất cao, nên sẽ làm tỷ lệ canxi:phốt pho lúc này lên đến 1:10, thậm chí nhiều hơn. Quá nhiều phốt-pho sẽ "đánh bật" Canxi ra khỏi cơ thể trẻ, gây thiếu Canxi nghiêm trọng.

Thiếu Canxi chính là nguyên nhân hạn chế quá trình tăng trưởng chiều cao của trẻ, khiến trẻ thấp lùn hơn so với các bạn đồng trang lứa.

Cách nào giúp bù đắp Canxi an toàn và hiệu cho quả cho trẻ?

Đừng để con lùn hơn so với ngưỡng mà bé có thể đạt được chỉ vì sai lầm của bố mẹ. Ngoài việc cho trẻ ăn đủ chất, cần cân đối các chất dinh dưỡng trong mỗi bữa ăn. Theo các chuyên gia, không chỉ nên bổ sung Canxi phù hợp với độ tuổi mà cần có sự thay đổi linh hoạt tùy theo chế độ ăn uống hàng ngày của trẻ. Nếu trẻ ăn nhiều thịt và các thực phẩm giàu đạm, phốt-pho thì cũng cần tăng thêm Canxi để bù đắp.

Mặc dù, nguồn cung cấp Canxi từ các loại thức ăn tự nhiên khá phong phú nhưng 70 - 80% số này sẽ bị "thất thoát" do nhiều nguyên nhân khác nhau. Do đó, muốn con cao lớn vượt trội, bố mẹ cũng nên cho trẻ sử dụng loại thực phẩm chức năng bổ sung Canxi.

Để cơ thể hấp thu tốt hơn, nên ưu tiên các sản phẩm có thành phần chứa Nano Canxi. Đây là loại Canxi mới có kích thước siêu nhỏ (chỉ vài chục nano mét), có tính hòa tan tốt, thẩm thấu nhanh qua màng ruột, khả năng hấp thu gấp khoảng 200 lần so với Canxi thường. Hoàn toàn không có tình trạng Nano Canxi dư thừa, đọng lại trong ruột dẫn đến sỏi thận hay táo bón.

Nạp quá nhiều thịt, cá và thức ăn nhanh: trẻ có nguy cơ bị lùn - Ảnh 2.

Nano Canxi có kích thước siêu nhỏ, giúp cơ thể hấp thụ tốt hơn

Một lưu ý nho nhỏ cho các bậc phụ huynh đó là chọn thực phẩm chức năng dạng viên thì sẽ đơn giản và tiện lợi hơn cho trẻ. Chỉ nên mua các sản phẩm đến từ những thương hiệu uy tín, đã được chứng nhận chất lượng bởi các cơ quan Y tế có thẩm quyền. Khi đang bổ sung Canxi không nên ăn quá mặn, tránh tình trạng đi tiểu nhiều bất thường, đồng thời cũng nên kết hợp với việc ăn uống khoa học, ngủ đúng giờ và tập thể dục đều đặn mỗi ngày.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe NUBEST TALL bổ sung Nano Canxi, Collagen type II thủy phân và các dưỡng chất quý giúp hỗ trợ phát triển chiều cao tối ưu.

photo-2

Chứng nhận: Thực phẩm hỗ trợ phát triển chiều cao NUBEST TALL đã được FDA Hoa Kỳ (Cục quản lý Thực phẩm & Dược phẩm Hoa Kỳ) cấp phép lưu hành tự do tại Mỹ, số: RZH3-S54Y và được Cục An Toàn Thực Phẩm - Bộ Y Tế cấp giấy xác nhận công bố lưu hành trên toàn quốc, giấy phép mới nhất số: 3309/2017/ATTP-XNCB.

Đối tượng sử dụng: Thanh thiếu niên và trẻ em từ 5 tuổi trở lên, đặc biệt là giai đoạn dậy thì. Trẻ bị còi xương, chậm lớn.

Phân phối bởi: Công ty TNHH Đầu tư Quốc tế Hoàn Mỹ (TVBUY)

Địa chỉ: 361 Lê Trọng Tấn, P. Sơn Kỳ, Q. Tân Phú, TP. HCM

Sản xuất bởi: Norax Supplements, LLC (Mỹ)

Hotline: 0984 191 112 - 1800 1030 (miễn cước)

Số GPQC: 00563/2017/ATTP-XNQC. Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

T.D.V