Muốn thế học sinh phải quan tâm đến chế độ ăn uống hợp lý để cung cấp đầy đủ lượng và chất vừa đủ chất cho cơ thể.

Còn TS Đinh Phương Duy, chủ tịch Hội Tâm lý giáo dục TP.HCM, chia sẻ: bên cạnh sức khỏe cần phải có trạng thái tinh thần thoải mái để đối diện với kỳ thi cuối cùng trong đời học sinh. Đừng quá căng thẳng và phải giữ tinh thần lúc nào cũng thoải mái. Học sinh phải biết lượng sức mình để biết mình là ai. Khi biết mình là ai thì sẽ tự tin với các sự lựa chọn trường, ngành phù hợp với sức lực, hoàn cảnh.

* Em hay thức khuya học bài sáng đến tận 0g và sáng hôm sau không thể tập trung được, tinh thần cũng khộng được thoải mái. Vậy 1 ngày em ngủ bao nhiêu tiếng là đủ?

- TS.BS Trần Thị Minh Hạnh, phó giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng TP.HCM: giấc ngủ trung bình phải đủ lượng và chất, thời gian ngủ phải từ 6-8 tiếng cho một người trưởng thành, nhưng giấc ngủ phải thật sâu. Em ngủ chưa đủ nên không thể thoải mái và tập trung được. Em nên cố gắng sắp xếp thời gian cho hợp lý và ngủ thật sâu và đủ.

* Tính cách, sở thích, năng lực thế nào để phù hợp với ngành quản trị du lịch lữ hành?

- TS Đinh Phương Duy, chủ tịch Hội Tâm lý giáo dục TP.HCM: người làm quản trị phải có khả năng sắp xếp, phân công, theo dõi, giám sát, nhanh nhẹn, hoạt bát lẫn sự quyết đoán… Người làm công tác quản trị lữ hành du lịch phải có niềm đam mê, khả năng chịu đựng, thích ứng với hoàn cảnh, phải có khả năng quan sát để tích lũy kinh nghiệm.

* Em có thói quen học đêm sau 0 giờ và học bài rất hiệu quả nhưng cha mẹ khuyên không nên. Xin cho em lời khuyên?

- TS.BS Trần Thị Minh Hạnh, phó giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng TP.HCM: Nếu giờ đó thật sự em tập trung học được thì cũng nên sắp xếp học giờ đó, nhưng sao phải đảm bảo ngủ đủ giờ và giấc ngủ phải sâu. Trách lạm dụng trà, cà phê để đánh thức não bộ của mình vào giờ khuya, khi đó khả năng sáng tạo, ghi nhớ của các em sẽ không được tốt.

* Em hay bị nhức đầu trong lúc học, vậy em có nên dùng thuốc trị đau nhức thường xuyên không?

TS.BS Trần Thị Minh Hạnh, phó giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng TP.HCM: cần phải xem lại mình nhức đầu do đâu. Tuyệt đối không nên dùng thuốc trị đau nhức tùy tiện vì thuốc có thể làm giảm đau nhức cục bộ nhưng có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

* Em thích học ngành nông nghiệp, nhưng sau khi ra trường em có thể làm việc tại đâu?

- Thầy Nguyễn Việt Dũng, phó Trưởng phòng thường xuyên chuyên nghiệp Sở GD-ĐT Cần Thơ: học ngành nông nghiệp sau khi ra trường các em có thể làm việc tại sở nông nghiệp và phát triển nông thôn, các công ty bảo vệ thực vật, công ty giống, chi cụ bảo vệ thực vật, sở tài nguyên - môi trường…