(PLO)- Để có mái tóc bồng bềnh và óng ả, bạn không chỉ cần chăm sóc bên ngoài mà còn phải bổ sung dinh dưỡng. Kẽm, một khoáng chất thiết yếu, giúp tóc mọc nhanh và khỏe mạnh. Dưới đây là những thực phẩm giàu kẽm mà bạn nên thêm vào chế độ ăn để sở hữu mái tóc dày tự nhiên.

(PLO)- Kẽm là một khoáng chất cần thiết đóng vai trò quan trọng trong nhiều chức năng của cơ thể, bao gồm hỗ trợ miễn dịch, trao đổi chất, điều hòa hormone và tăng trưởng tế bào.

(PLO)- Nam giới nên tập trung vào việc tăng lượng kẽm tiêu thụ, vì kẽm giúp hỗ trợ mức testosterone bình thường, thúc đẩy tuyến tiền liệt khỏe mạnh, sửa chữa cơ bắp,...

(PLO)- Nếu bạn đang gặp các tình trạng như rụng tóc, khô da, mụn trứng cá, chán ăn,... có thể nguyên nhân là do thiếu kẽm trong cơ thể.