8 mẹo nhỏ để giúp mắt đỡ bị cận thị

(PLO) - Dưới đây là một số mẹo nhỏ để cải thiện thị lực mà bạn có thể luyện tập ở bất cứ đâu.
Nhiều người thường gặp khó khăn khi phải nhìn các vật thể ở xa/gần, thay vì phải đeo kiếng hay đi mổ mắt bằng lazer, bạn chỉ cần áp dụng một số mẹo đơn giản sau đây để giảm thiểu tối đa tình trạng này.  
- Thường xuyên uống nước ép cà rốt.
- Hạn chế nhìn vào màn hình máy tính quá lâu, cứ khoảng 45 phút làm việc thì nên nghỉ 5 phút.
- Massage vùng mắt nhẹ nhàng vài lần một ngày. 
- Hãy để cho đôi mắt nghỉ ngơi 3 giờ mỗi ngày. 
- Không nên đeo kính cả ngày.
- Hãy dành một ít thời gian để hòa mình vào thiên nhiên, đi dạo và thư giãn.
- Đặt miếng vải ấm áp và ướt trên mắt trong khoảng nửa giờ. 
Cuối cùng là thực hiện 16 bài tập thông qua các hình minh họa dưới đây. Rất đơn giản, đầu tiên bạn chỉ cần tập trung vào một đối tượng rồi nhìn theo hướng mũi tên. Việc này có thể sẽ khiến bạn chảy nước mắt, nhưng đây là cách tốt nhất để đôi mắt được sạch hơn và thoải mái hơn. 

8 mẹo nhỏ để giúp mắt đỡ bị cận thị ảnh 1
 16 bài tập để thư giãn cho mắt. Ảnh: Internet

 

Đọc thêm

7,3 triệu tin nhắn cảnh báo mưa lũ được gửi qua Zalo

7,3 triệu tin nhắn cảnh báo mưa lũ được gửi qua Zalo

(PLO)- Để chủ động ứng phó với tình hình mưa lớn, lũ quét, sạt lở đất và mưa đá, Cục Quản lý đê điều và phòng, chống thiên tai - Bộ Nông nghiệp và Môi trường đã phối hợp với Zalo gửi tin nhắn cảnh báo đến khu vực vùng núi và trung du Bắc Bộ.

TV Sony BRAVIA 2026 gây chú ý với công nghệ True RGB

TV Sony BRAVIA 2026 gây chú ý với công nghệ True RGB

(PLO)- Sony vừa giới thiệu thế hệ TV BRAVIA và hệ thống âm thanh BRAVIA Theatre 2026 tại Việt Nam, cho thấy xu hướng màn hình ngày càng lớn đang trở thành lựa chọn phổ biến trong các không gian giải trí gia đình.

Hậu trường Esports World Cup lên sóng trong loạt phim mới

Hậu trường Esports World Cup lên sóng trong loạt phim mới

(PLO)- Loạt phim tài liệu gồm 5 tập do đạo diễn đoạt giải Emmy R.J Cutler thực hiện, đưa khán giả đến với những câu chuyện con người đằng sau giải đấu esports lớn nhất thế giới, sẽ được phát hành trên YouTube dành cho khán giả Việt Nam

Một sai lầm khiến tài khoản Zalo có nguy cơ rơi vào tay người khác

Một sai lầm khiến tài khoản Zalo có nguy cơ rơi vào tay người khác

(PLO)- Nhiều người sau khi đổi số điện thoại vẫn tiếp tục sử dụng tài khoản Zalo mà không cập nhật thông tin mới. Thói quen này tưởng chừng vô hại nhưng có thể gây ra không ít phiền phức nếu số điện thoại cũ bị nhà mạng thu hồi và cấp lại cho người khác.

Cuộc đua AI trong ngành ngân hàng đang nóng lên

Cuộc đua AI trong ngành ngân hàng đang nóng lên

(PLO)- Sau giai đoạn đầu tập trung cho chuyển đổi số, nhiều ngân hàng đang bắt đầu tìm cách đưa AI vào các hoạt động vận hành hằng ngày nhằm tăng hiệu quả xử lý công việc và cải thiện trải nghiệm khách hàng.

Cách ghi âm tốt nhất trên iPhone

Cách ghi âm tốt nhất trên iPhone

(PLO)- Nhiều người sử dụng iPhone để ghi âm cuộc họp, phỏng vấn hoặc lưu lại ý tưởng bất chợt. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết rằng ứng dụng Ghi âm (Voice Memos) trên iPhone có sẵn một tính năng giúp cải thiện chất lượng âm thanh chỉ với vài thao tác đơn giản.

Honor Pad X8b ra mắt tại Việt Nam, pin hơn 10.000 mAh

Honor Pad X8b ra mắt tại Việt Nam, pin hơn 10.000 mAh

(PLO)- Honor vừa giới thiệu mẫu máy tính bảng Pad X8b tại thị trường Việt Nam. Sản phẩm hướng đến nhu cầu học tập, giải trí và làm việc cơ bản với màn hình lớn, viên pin dung lượng cao cùng loạt tính năng quản lý dành cho gia đình.