Phóng to |
Bác sĩ Nguyễn Thị Ngọc Hương |
- Loãng xương (LX) là tình trạng khối lượng xương của cơ thể bị giảm thấp, làm xương trở nên mỏng mảnh dễ gãy. Khối lượng xương của người liên tục gia tăng cho đến khoảng 25 tuổi. Sau đó khối lượng xương giảm trung bình 0,5-2% mỗi năm.
Có hai loại LX: LX nguyên phát gồm LX sau mãn kinh và LX do tuổi tác; LX thứ phát do bệnh lý hoặc do thuốc men.
|
Những người mắc các bệnh như cắt dạ dày, ruột, kém hấp thu, suy thận, tiểu đường, cường giáp, cường tuyến cận giáp, viêm khớp dạng thấp, bệnh nặng phải nuôi ăn tĩnh mạch kéo dài... cũng dễ bị LX. Ngoài ra, những người dùng thuốc corticosteroids, những thuốc kháng axit có phosphate, hormone giáp liều cao, heparin, dùng tetracycline kéo dài cũng có nguy cơ bị LX.
* Thưa bác sĩ, làm thế nào để biết mình đã bị LX? LX có điều trị được không?
- LX tiến triển âm thầm, đa số trường hợp được phát hiện khi gãy xương do một chấn thương nhẹ, hoặc có thể được phát hiện tình cờ khi chụp X quang trong một đợt kiểm tra sức khỏe. Hiện nay y học đã có phương pháp đo mật độ xương rất nhạy bén và chính xác để chẩn đoán LX và dự đoán gãy xương.
Về điều trị, không có biện pháp gì chữa khỏi hẳn bệnh LX. Tuy nhiên, chúng ta có thể làm chậm lại quá trình tiến triển LX bằng việc duy trì chế độ ăn đủ canxi, phối hợp với dùng thuốc theo chỉ dẫn của bác sĩ. Vì vậy, phòng ngừa LX quan trọng hơn điều trị LX rất nhiều.
* Phòng bằng cách nào, thưa bác sĩ?
|
* Chế độ ăn để phòng ngừa LX như thế nào, thưa bác sĩ?
- Nên ăn thức ăn giàu canxi, gồm: thực phẩm động vật như sữa bò tươi, sữa chua, sữa bột toàn phần, sữa bột tách béo, sữa đặc có đường, pho mát, cua đồng, ốc, tép, cá nguyên xương, tôm; thực phẩm thực vật: mè, mộc nhĩ, rau dền, rau đay, mồng tơi, bồ ngót, rau muống, rau bí, đậu nành... Ngoài ra, có thể bổ sung nguồn canxi từ thuốc.
Tuy nhiên, cần lưu ý thêm yếu tố làm tăng sự hấp thu canxi là vitamin D, phơi nắng sáng 20-30 phút/ngày, latose; yếu tố làm giảm sự hấp thu canxi là ăn nhiều protein, ăn nhiều muối, nhiều chất xơ và uống nhiều rượu, bia, cà phê.
Tối đa: 1500 ký tự
Hiện chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên bình luận