Phóng to

Điều này làm ảnh hưởng đến mọi người xung quanh, nhất là khi đi tàu xe. Xin bác sĩ chỉ cho tôi cách gì chữa bệnh ngủ ngáy. (Nhatrang)

Trả lời của Phòng mạch Online:

- Ngủ ngáy có nhiều lý do: Anh 50 tuổi nên vòm họng bắt đầu ở dạng "nhão" chảy xuống nên khi ngủ không khí qua khe hẹp sẽ tạo ra tiếng ngáy. Nếu anh thường xuyên nhậu thì bản thân chất alcol gây phù nề khí quản và thành họng cũng làm hẹp giống như gió qua khe cửa.

Nếu anh bị béo phì, mỡ sẽ bám vào xung quanh họng làm hẹp khí quản, thành họng làm không khí qua vùng tắc nghẽn gây ngáy. Nếu anh hút thuốc lá thì những độc chất trong khói thuốc gây viêm, phù nề thanh quản, khói thuốc tạo ra một chất giống như hắc ín bám vào khí quản gây nên vô số bệnh, trong đó có "kéo gỗ" trong đêm.

Ngoài ra những bệnh như viêm amiđan, viêm xoang, viêm mũi dị ứng... nơi nào không khí đi qua bị cản trở đều làm cho ngáy. Những điều kể trên mong là anh "đối chiếu" xem mình rơi vào trường hợp nào để chữa tận gốc căn bệnh này.

Nếu ngáy ở cấp độ nhẹ thì âm thanh vừa đủ nghe, nằm nghiêng sang phải thì hết. Nếu ngáy to, nằm nghiêng không hết thì đó là ngáy cấp 2. Ngáy ầm ầm, thỉnh thoảng ngừng thở, đêm ngủ chập chờn, ngày ngồi ngủ gật, đang nói chuyện với người khác có khi cũng ngáy rồi bừng tỉnh thì đó là ngáy cấp 3. Đây là cấp độ nguy hiểm nhất cần chữa trị kẻo có thể tử vong ngay trong giấc ngủ.

Đã bị ngáy ngủ thì não và toàn thân bị lâm vào tình trạng thiếu oxy, sáng không muốn dậy, dậy rồi không muốn làm việc, toàn thân lờ đờ, phản ứng chậm. Tim thiếu oxy sẽ gây thiếu máu cơ tim, nhồi máu cơ tim. Cơ thiếu oxy gây tình trạng "mỏi rũ ra" không muốn làm việc.

Muốn chữa ngủ ngáy anh phải tập luyện vừa giảm cân vừa tăng oxy cho não. Bên Đức họ cho đàn ông bú vú giả khi ngủ cũng đỡ ngáy. Ở Singapore bác sĩ ghim vào thành họng ba cái kim dài chừng 1cm để nó bớt chùng. Chi phí cỡ 1.000 USD. Theo tôi, anh cứ tập thể dục ngày 1giờ là có lý hơn cả anh ạ.