(PLO)- Tập thể dục đầy đủ và ăn chế độ ăn giàu canxi giúp hỗ trợ xương chắc khỏe mà không cần bổ sung thực phẩm chức năng.
(PLO)-Các nhà khoa học có cái nhìn khác về uống sữa giúp xương chắc khỏe.
(PLO)- Khi kết hợp sữa và mật ong, cơ thể sẽ tiếp nhận nguồn dinh dưỡng tác động đến sức khỏe theo nhiều cách khác nhau, từ hỗ trợ giấc ngủ đến sức khỏe tim mạch.
(PLO)- Sau tuổi 30, xương dần yếu đi theo thời gian, nhưng chỉ cần ăn đúng thực phẩm, bạn vẫn có thể giữ cho hệ xương luôn chắc khỏe và linh hoạt mỗi ngày.
(PLO)- Nếu bạn muốn có xương chắc khỏe chỉ sau 1 tháng, đừng bỏ qua các thực phẩm giàu vitamin K này trong bữa ăn hàng ngày.
(PLO)- Canxi, vitamin D, protein, magiê và phốt pho... là nhóm chất và thực phẩm cần thiết cho xương chắc khỏe.
(PLO)- Không chỉ có sữa là nguồn canxi phổ biến, thiết yếu cho xương chắc khỏe mà nhiều loại trái cây giàu canxi không kém.
(PLO)- Ngoài sữa, bạn có thể bổ sung 5 loại thức uống này vào chế độ ăn uống hàng ngày để giữ cho xương chắc khỏe.
