(PLO)- Bác sĩ Ramesh Kinha (Ấn Độ) chia sẻ 5 lời khuyên giúp duy trì hệ nội tiết khỏe mạnh thông qua chế độ dinh dưỡng phù hợp để sức khỏe tuyến giáp tốt nhất.
(PLO)- Vitamin D có thể uống lúc đói, nhưng để cơ thể hấp thụ hiệu quả hơn và phát huy tối đa lợi ích cho xương, miễn dịch và cơ bắp, các chuyên gia khuyến nghị nên dùng cùng bữa ăn chứa chất béo lành mạnh.
(PLO)- Ăn trứng kèm với các loại chất béo lành mạnh như bơ hoặc dầu ô liu giúp cơ thể hấp thụ vitamin D hiệu quả hơn.
(PLO)- Vitamin D giúp tăng cường sự tập trung và cung cấp năng lượng cho não bộ suốt cả ngày.
(PLO)- Nấm mang lại những lợi ích dinh dưỡng độc đáo cho chế độ ăn uống tốt cho tim mạch.
(PLO)- Một số thực phẩm chức năng có thể tăng cường chức năng miễn dịch và hỗ trợ hạ sốt một cách tự nhiên.
(PLO)- Bổ sung các dưỡng chất thiết yếu vào chế độ ăn uống hàng ngày là cách hiệu quả nhất để xây dựng "lá chắn" bảo vệ cơ thể trong mùa lạnh.
(PLO)- Hãy tăng cường hệ miễn dịch cho con bạn với những dưỡng chất thiết yếu này để phòng cúm mùa hiệu quả.
(PLO)- Nhiệt độ giảm và thời gian ban ngày ngắn lại có thể ảnh hưởng đến tâm trạng hay nói cách khác là trầm cảm mùa đông.
(PLO)- Khoảng 85 g cá hồi sockeye hoang dã chứa 14,25 mg vitamin D, tương đương 70% lượng khuyến nghị hàng ngày.
(PLO)- Với vai trò thiết yếu cho nhiều chức năng của cơ thể, từ sức khỏe xương khớp, cơ bắp, hệ miễn dịch đến sức khỏe não bộ, do đó chúng ta cần bổ sung vitamin D.
(PLO)- Những dấu hiệu này tưởng chừng nhỏ nhặt, nhưng lại là tiếng chuông báo động về tình trạng thiếu vitamin D, tác động không nhỏ đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của bạn.
(PLO)- Mùa đông đến, nếu bạn thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, thiếu năng lượng, rất có thể cơ thể đang thiếu hụt vitamin D.
(PLO)- Bé trai 6 tháng tuổi bị mất nước, ngộ độc nghiêm trọng sau khi uống loại vitamin D dành cho người lớn.
(PLO)- Khi cơ thể thiếu hụt vitamin D có thể cảm thấy mệt mỏi, đau xương và khớp, rụng tóc hay triệu chứng trầm cảm, khả năng miễn dịch yếu…
(PLO)- Vitamin D đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển cơ thể của chúng ta. Vì vậy chúng ta cần phải biết những thực phẩm giúp bổ sung vitamin D sau.
(PLO)- Theo Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ (NIH), lượng vitamin D được khuyến nghị là 400–800 IU/ngày hoặc 10–20 microgam, tùy thuộc vào độ tuổi của bạn.
(PLO)- Những thực phẩm như cá, lòng đỏ trứng, nấm, sữa chua,... là nguồn cung cấp vitamin D tốt cho cơ thể.
(PLO)- Theo Eat This, Not That thì ăn cá hồi mắt đỏ, nấm, trứng, dầu cá, sữa... là những thực phẩm giàu vitamin D tốt cho hệ miễn dịch và sức khỏe xương.
(PLO)- Thực hiện những thay đổi về chế độ ăn uống và lối sống để kiểm soát và giảm nguy cơ mắc bệnh loãng xương, theo NDTV.