(PLO)- Dưới đây là 11 loại thực phẩm giúp ngủ ngon hơn, nhưng không nên ăn trước khi ngủ 2 giờ.

(PLO)- Bạn đang gặp vấn đề về giấc ngủ và hãy thử bổ sung những thực phẩm này vào chế độ ăn uống để có giấc ngủ ngon hơn.

(PLO)- Kết hợp 7 loại thực phẩm quen thuộc này vào chế độ ăn uống, bạn có thể tạm biệt những đêm trằn trọc và tận hưởng giấc ngủ sâu. 

(PLO)- Các thực phẩm giàu vitamin B, magiê... sẽ góp phần giúp cho người cao tuổi có giấc ngủ ngon hơn.