(PLO)- Chỉ với những thực phẩm quen thuộc như bơ, chuối, rau chân vịt, khoai tây nướng, cá hồi, đậu lăng, củ dền và bắp cải, bạn đã có thể chủ động giảm gần 24% nguy cơ suy tim nhờ bổ sung thêm kali hằng ngày.

(PLO)- Chỉ cắt giảm muối chưa đủ để kiểm soát huyết áp cao, bí quyết nằm ở việc bổ sung kali từ những thực phẩm quen thuộc như bơ, rau xanh, chuối để trái tim luôn khỏe mạnh.

(PLO)- Ngoài chuối, nhiều thực phẩm khác như cà chua, quả bơ, dưa hấu, lựu cũng chứa hàm lượng kali cao, giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, cơ bắp, tiêu hóa,...

(PLO)- Thường xuyên bị chuột rút và co thắt cơ, táo bón, rối loạn nhịp tim, ngứa ran hoặc tê,... có thể là những dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang bị thiếu kali.

(PLO)- Ăn cà chua khô, bí đỏ, khoai tây, sữa... là những thực phẩm giàu kali vì chúng tốt cho cơ bắp, tim và hệ thần kinh của bạn.

(PLO)- Theo Health, kali là chất điện giải quan trọng đối với sức khỏe của tim và xương, chức năng cơ và thần kinh….

(PLO)- Một nghiên cứu mới cho thấy, chế độ ăn giàu kali có thể chống lại tác động của chế độ ăn nhiều natri và giảm huyết áp.

(PLO)- Theo nghiên cứu mới đây ăn một quả bơ hoặc chuối vào chế độ dinh dưỡng mỗi ngày có thể giúp bạn ngăn ngừa cơn nhồi máu cơ tim và đột quỵ.