(PLO)- Một lựa chọn đơn giản vào bữa sáng có thể tạo khác biệt đáng kể cho sức khỏe đường ruột, và trái cây chính là gợi ý dễ áp dụng nhất.

(PLO)- Ăn đúng giờ không chỉ giúp đường ruột khỏe mạnh mà còn là yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến giấc ngủ, tâm trạng và khả năng hấp thu dinh dưỡng của cơ thể.

(PLO)- Hệ tiêu hóa quyết định sức khỏe tổng thể, song nhiều thói quen tưởng chừng vô hại trong ăn uống và sinh hoạt lại khiến đường ruột ngày càng hoạt động kém hiệu quả.

(PLO)- Thói quen ăn salad sống hàng ngày có thể tăng cường dưỡng chất, cải thiện sức khỏe đường ruột và hỗ trợ quản lý cân nặng một cách hiệu quả.

(PLO)- Dễ uống, dễ làm và giàu lợi ích, những loại đồ uống này không chỉ giúp làm dịu hệ tiêu hóa mà còn góp phần cải thiện sức khỏe đường ruột, giúp bạn cảm thấy nhẹ nhàng và khỏe mạnh hơn mỗi ngày.

(PLO)- Sức khỏe đường ruột đóng vai trò nền tảng đối với sức khỏe tổng thể, ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, miễn dịch, tâm trạng và thậm chí là giấc ngủ.

(PLO)- Mùa hè với nhiệt độ ấm áp và những thay đổi trong lối sống có thể tác động lớn đến hệ tiêu hóa và sức khỏe đường ruột. Để duy trì một đường ruột khỏe mạnh trong mùa hè, hãy áp dụng những mẹo sau đây.

(PLO)- Tết đến, bụng dạ "biểu tình" vì ăn quá nhiều và đây là những thực phẩm lên men tốt cho sức khỏe đường ruột nên ăn.

(PLO)- Sức khỏe đường ruột kém có thể dẫn đến một số vấn đề sức khỏe, bao gồm các vấn đề về dạ dày như đau dạ dày, mệt mỏi và thậm chí là các bệnh tự miễn. Một số loại thực phẩm mà bạn thường xuyên ăn, như đường bổ sung, đồ chiên,... có thể gây hại cho vi khuẩn đường ruột.

(PLO)- Tăng cường sức khỏe đường ruột của bạn bằng những thực phẩm thay thế đơn giản như ngũ cốc, yến mạch hoặc hạt diêm mạch, thịt gà, cá hoặc các loại thực vật...

(PLO)- Đây là những loại thực phẩm phổ biến, dễ tiêu hóa mà bạn có thể bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày.

(PLO)- Bổ sung 7 loại trái cây này vào chế độ ăn uống hàng ngày để cải thiện sức khỏe đường ruột. 

(PLO)- Những lời khuyên về chế độ ăn uống này cung cấp cho bạn một số cách thú vị để nuôi dưỡng sức khỏe đường ruột của bạn khi trời trở lạnh.

(PLO)- Theo Eatingwell, bạn có thể hoán đổi thực phẩm trong thói quen ăn uống hàng ngày để giúp cải thiện sức khỏe đường ruột của mình.

(PLO)- Việc thiếu chất xơ có thể ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe tiêu hóa. Chế độ ăn ít chất xơ có thể dẫn đến táo bón, túi thừa, trào ngược axit, mất cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột và tăng cân.

(PLO)- Khoai tây có thể cung cấp cho cơ thể nhiều loại vitamin, chất dinh dưỡng và khoáng chất thiết yếu, thậm chí cả carbohydrate phức tạp để mang lại lợi ích cho sức khỏe.

(PLO)- Ăn kẹo, khoai tây chiên, bì heo... là các món ăn vặt mà các chuyên gia dinh khuyên không nên ăn vì chúng có hại cho sức khỏe đường ruột.

(PLO)- Tránh một số loại thực phẩm này vào bữa tối có thể giúp bạn ngăn ngừa đầy hơi, cải thiện tiêu hóa và có một giấc ngủ ngon hơn.

(PLO)- Thực phẩm lên men rất có lợi cho sức khỏe, vì nó chứa vi khuẩn có ích cho đường ruột, chống viêm, tác dụng hạ huyết áp...

(PLO)- Hãy thử đưa những thực phẩm này vào chế độ ăn uống của bạn để tránh các vấn đề về tiêu hóa.