(PLO)- Củ dền rất giàu nitrat, giúp làm giãn mạch máu và hỗ trợ huyết áp khỏe mạnh.

(PLO)- Khi phụ nữ bước sang tuổi 50, cơ thể bắt đầu cần được chăm sóc đặc biệt hơn.

(PLO)- Các loại hạt có hàm lượng carbohydrate thấp và chất xơ cao là lựa chọn tối ưu để hạ đường huyết trong máu.

(PLO)- Chỉ cần 3 quả óc chó mỗi ngày, bạn sẽ ngạc nhiên trước những thay đổi tích cực mà chúng mang lại cho sức khỏe.

(PLO) - Mỗi người lớn trung bình ăn ít hơn 1gram axít béo omega-3 mỗi ngày dù chất này có rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho cơ thể.

(PLO) - Mùa đông đến với những cơn gió lạnh, khí trời ẩm thấp và đêm dài hơn có thể đem đến sự thay đổi về nhịp sinh học trong mỗi người. Cùng với những lễ hội tất niên và tân niên, các cuộc tổng kết công việc cuối năm, sự bận rộn có thể làm bạn căng thẳng, thậm chí trầm cảm. Nhưng bạn có thể củng cố tinh thần bằng cách ăn những món có ích sau:

(PLO) - Vì các loại hạt chứa rất nhiều calo, chỉ nên ăn chừng 100-200 calo một lần, tương đương dưới 200g. Nên tránh ăn các loại hạt chế biến chung với quá nhiều đường, muối. Khi chọn mua các loại bơ làm từ đậu, nên chọn thành phần đậu nguyên chất hoặc chỉ thêm muối.