(PLO)- Ngủ ngáy có thể liên quan đến hội chứng ngưng thở lúc ngủ và nhiều tình trạng sức khỏe khác. 

(PLO) - Ngáy ngủ tuy có thể không gây hại đến sức khỏe nhưng tạo ra khá nhiều phiền phức trong cuộc sống. Một nghiên cứu gần đây nhất đã cho thấy một bài tập miệng và lưỡi đơn giản có thể hiệu quả “đẩy lùi” tiếng ngáy.

Ngủ ngáy là hiện tượng phổ biến có thể xảy đến với bất kỳ ai. Làm thế nào để cải thiện tình trạng này để không ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.