Từ khóa:

#ngủ đủ giấc
Tìm thấy 13 kết quả
Ngủ ít thì thích đồ ngọt

Ngủ ít thì thích đồ ngọt

(PL)- Muốn cai đường, hãy ngủ đủ, vì những người chỉ ngủ từ năm tiếng đổ lại mỗi đêm thường sẽ thích uống các thức uống chứa caffeine và nhiều đường, như cà phê bỏ nhiều đường, nước ngọt có gas, nước tăng lực.
7 bước để tim khỏe mạnh ở tuổi 30

7 bước để tim khỏe mạnh ở tuổi 30

(PLO) - Khi bạn bước vào tuổi 30, cuộc sống ngày càng căng thẳng và phức tạp hơn. Để tránh những nguy cơ về bệnh tim, bạn hãy thực hành 7 bước sau để có thể sống như đang ở tuổi 20 tươi trẻ.
Đi học quá sớm không tốt cho sức khỏe

Đi học quá sớm không tốt cho sức khỏe

(PLO) - Thanh thiếu niên nên ngủ ít nhất 8,5 tiếng mỗi tối, nhưng một khảo sát mới được công bố, tại Mỹ phần lớn các trường trung học bắt đầu giờ học quá sớm nên học sinh không thể ngủ đủ giấc.
7 lý do làm bạn mệt mỏi khi thức dậy

7 lý do làm bạn mệt mỏi khi thức dậy

(PLO)- Giấc ngủ, thói quen thức dậy là một mô hình rất dễ luyện tập, có kết quả tốt xấu rõ ràng. Nó ảnh hưởng tới sức khỏe, sinh hoạt thường ngày của chúng ta. Tuy nhiên, có rất nhiều người vẫn còn hiểu sai và dĩ nhiên là thực hiện sai những hành vi ảnh hưởng đến giấc ngủ của mình.
15 điều giúp bạn khỏe và hạnh phúc hơn trong năm 2015

15 điều giúp bạn khỏe và hạnh phúc hơn trong năm 2015

(PLO) - Chúng ta đang sắp nói lời tạm biệt năm 2014. Đây là thời điểm để nghĩ về năm 2015 và một số việc cần hoàn thành. Nếu một trong những điều bạn muốn là năm mới sẽ hạnh phúc hơn, khỏe mạnh hơn, hãy thử làm 15 điều dễ dàng này: 
Trẻ trung hơn bằng cách điều tiết hoocmon

Trẻ trung hơn bằng cách điều tiết hoocmon

(PLO) - Hoocmon ảnh hưởng đến tất cả cơ thể, từ hệ thống miễn dịch đến chứng viêm, tăng trưởng tế bào, tái sinh các mô… Khi hoocmon mất cân bằng, ta sẽ có mái tóc thiếu sức sống, da xỉn, móng tay yếu gãy.