(PLO)- Những việc bạn làm hằng ngày đóng vai trò thầm lặng nhưng vô cùng quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe nói chung và đột quỵ nói riêng.

(PLO)- Uống cà phê hàng ngày có thể gây tăng huyết áp tạm thời, đặc biệt là ở những người hiếm khi tiêu thụ caffeine. Nhưng nếu dùng vừa phải (1–3 tách/ngày), hầu hết người khỏe mạnh không tăng nguy cơ cao huyết áp lâu dài.

(PLO)- Thay vì chạy theo trào lưu nhất thời, kéo dài tuổi thọ là kết quả của thói quen lành mạnh và sự kiên trì trong từng lựa chọn nhỏ hằng ngày.

(PLO)- Muối là gia vị quen thuộc nhưng lại là “kẻ thù thầm lặng” của huyết áp. Hiểu rõ lượng muối nên dùng mỗi ngày là chìa khóa để giữ trái tim khỏe mạnh và ngăn ngừa bệnh tim mạch.

(PLO)- Nhiều loại trái cây chứa các hợp chất như kali, polyphenol, flavonoid và các chất dinh dưỡng khác có khả năng giúp hạ huyết áp. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tốt nhất, cần kết hợp việc ăn trái cây với một chế độ ăn uống lành mạnh. 

(PLO)- Mới đây, Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA) đã công bố hướng dẫn cập nhật, đưa ra những khuyến nghị mới nhất giúp người dân kiểm soát huyết áp hiệu quả hơn.

(PLO)- Bên cạnh thuốc men, việc bổ sung các thực phẩm phù hợp vào chế độ ăn hàng ngày có thể giúp kiểm soát huyết áp cao hiệu quả.

(PLO)- Kiểm soát huyết áp ổn định là yếu tố then chốt cho sức khỏe tổng thể, đặc biệt trong những ngày hè nắng nóng khi cơ thể dễ bị căng thẳng.

(PLO)- Huyết áp cao (tăng huyết áp) là một "kẻ giết người thầm lặng" có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe tim mạch.

(PLO)- Ăn bưởi mỗi ngày có thể giúp ổn định huyết áp một cách tự nhiên.

(PLO)- Bên cạnh thuốc men và chế độ ăn uống lành mạnh, một số loại đồ uống có thể hỗ trợ kiểm soát huyết áp một cách tự nhiên.

(PLO)- Nghiên cứu mới đây cho thấy việc kết hợp sô cô la và trà có thể mang lại lợi ích đáng kể cho sức khỏe tim mạch, đặc biệt là trong việc kiểm soát huyết áp.

(PLO)- Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), việc thay đổi lối sống, đặc biệt là điều chỉnh chế độ ăn uống, có thể đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát huyết áp.

(PLO)- Hạn chế rượu bia, uống thuốc đúng giờ, thực hành chánh niệm, tránh đồ ăn vặt nhiều natri và môi trường ngủ thoải mái là những việc làm trước khi đi ngủ giúp kiểm soát huyết áp hiệu quả.

(PLO)- Dâu tây và sữa chua, Sinh tố mâm xôi-kefir, khoai tây với cải xoăn nướng giòn, sinh tố quả mọng và hạt lanh... món ăn nhẹ tốt cho tim mạch và giúp kiểm soát huyết áp.

(PLO)- Ăn hạt lanh, hạt chia, hạt bí, hạt hướng dương và hạt vừng giúp bạn kiểm soát huyết áp hiệu quả.

(PLO)- Huyết áp cao thường phát triển theo thời gian. Dưới đây là 3 loại nước ép có thể giúp bạn giảm huyết áp và tăng cường sức khỏe tim mạch nói chung.

(PLO)- Bạn muốn kiểm soát huyết áp hay huyết áp khỏe mạnh hãy thực hiện 5 thói quen buổi sáng này.

(PLO)- Chế độ ăn uống lành mạnh rất tốt cho tim. Bảy loại thực phẩm này giúp cải thiện cholesterol, giảm viêm và kiểm soát huyết áp.

(PLO)- Mùa đông có thể khiến huyết áp tăng cao, nhưng với những mẹo đơn giản này, bạn hoàn toàn có thể giữ huyết áp ổn định và bảo vệ sức khỏe tim mạch.