(PLO)- Củ dền rất giàu nitrat, giúp làm giãn mạch máu và hỗ trợ huyết áp khỏe mạnh.
(PLO)- Ăn vặt đúng cách không chỉ giúp duy trì năng lượng mà còn góp phần ổn định huyết áp, cải thiện tuần hoàn và tăng cường sức khỏe tim mạch.
(PLO)- Nắng nóng không chỉ gây mất nước mà còn khiến huyết áp dễ giảm đột ngột, vì vậy việc điều chỉnh chế độ ăn uống và sinh hoạt đúng cách sẽ giúp cơ thể luôn khỏe mạnh, tỉnh táo trong mùa hè.
(PLO)- Uống nước chanh mỗi ngày không chỉ giúp giải khát mà còn có thể hỗ trợ ổn định huyết áp, cải thiện tuần hoàn và tăng cường sức khỏe tim mạch.
(PLO)- Nhiều người cố gắng ăn nhạt để hạ huyết áp, nhưng lại không biết nguồn natri nguy hiểm nhất không nằm ở muối nêm.
(PLO)- Uống cà phê có thể hỗ trợ sức khỏe thận nhưng tác dụng còn tùy thuộc vào loại đồ uống bạn dùng kèm.
(PLO)- Một chế độ ăn giàu trái cây, rau xanh và cá không chỉ giúp hạ huyết áp tự nhiên mà còn là "lá chắn" hiệu quả bảo vệ tim mạch và giảm nguy cơ đột quỵ.
(PLO)- Các loại thực phẩm giàu nitrat như lựu, rau lá xanh và củ dền giúp thư giãn mạch máu, cải thiện lưu thông máu và giúp hạ huyết áp.
(PLO)- Tăng huyết áp thường được gọi là “kẻ giết người thầm lặng” vì có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm như đột quỵ, nhồi máu cơ tim hoặc suy tim.
(PLO)- Đo huyết áp lưu động 24 giờ là kỹ thuật thu ghi huyết áp ba trị số: Huyết áp tâm thu, huyết áp tâm trương và nhịp tim một cách tự động trong suốt hoạt động hằng ngày khi ăn, ngủ, làm việc.
(PLO)- Tập thể dục ảnh hưởng trực tiếp đến huyết áp.
(PLO)- Nếu muốn cải thiện sức khỏe tim mạch, bạn nên từ bỏ thói quen ăn vặt đêm khuya.
(PLO)-Sầu riêng đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
(PLO)- Nước dừa là thức uống giải nhiệt phổ biến, nhưng uống quá nhiều có thể gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như mất cân bằng điện giải và rối loạn tiêu hóa.
(PLO)- Những món ăn quen thuộc mỗi ngày tưởng chừng vô hại lại có thể âm thầm đẩy huyết áp tăng cao, khiến sức khỏe tim mạch đối mặt với nhiều rủi ro khó lường.
(PLO)- Chế độ ăn uống đóng vai trò then chốt trong việc kiểm soát chỉ số huyết áp và bảo vệ sức khỏe tim mạch.
(PLO)- Nhịn ăn qua đêm 12 tiếng có thể cải thiện rõ rệt huyết áp và lượng đường trong máu.
(PLO)- Việc không ăn trong vòng 3 giờ trước khi đi ngủ có thể giúp hạ huyết áp và lượng đường trong máu.
(PLO)- Các loại hạt như hạt Brazil, hạt dẻ cười, hạnh nhân và óc chó có tác dụng rất tốt đối với huyết áp.
(PLO)- Các chuyên gia khuyên nên tập luyện sức mạnh để xây dựng cơ bắp và cải thiện mật độ xương.