(PLO)- Trái cây rất tốt cho sức khỏe, nhưng ăn quá nhiều trong một lúc vẫn có thể khiến đường huyết tăng tạm thời, ngay cả ở người không mắc tiểu đường.

(PLO)- Bữa sáng không chỉ tạo nền tảng năng lượng bền bỉ suốt cả ngày mà còn đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe tổng thể

(PLO)-Nhiều thực phẩm lành mạnh nhưng chưa chắc đã phù hợp với bạn.

(PLO)- Không phải món ăn sáng nào trông lành mạnh cũng tốt cho đường huyết, một số lựa chọn phổ biến có thể khiến cơ thể nhanh đói, mệt mỏi và làm đường huyết tăng vọt sau ăn.

(PLO)- Nắng nóng không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi mà còn âm thầm làm đường huyết biến động khó lường, đặc biệt ở người mắc tiểu đường hoặc có nguy cơ rối loạn chuyển hóa.

(PLO)- Bánh gạo thường được coi là một lựa chọn ăn uống thông minh cho mọi người.

(PLO)- Gần 1/3 lượng calo tiêu thụ hằng ngày đến từ đồ ăn vặt thay vì bữa chính.

(PLO)- Giữ đường huyết ổn định không khó như nhiều người nghĩ, chỉ với vài thay đổi nhỏ trong ăn uống, giấc ngủ và sinh hoạt hằng ngày, bạn có thể duy trì năng lượng bền bỉ và bảo vệ sức khỏe lâu dài.

(PLO)-Xoài được coi là an toàn cho hầu hết mọi người nhưng việc kiểm soát khẩu phần là đặc biệt quan trọng đối với những người mắc bệnh tiểu đường vì tiêu thụ quá mức vẫn có thể làm tăng đáng kể lượng đường trong máu.

(PLO)- Việc không ăn đường bổ sung có thể thay đổi cảm giác thèm ăn, mức năng lượng và lượng đường trong máu theo thời gian.

(PLO)- Gạo lứt chứa nhiều chất xơ và protein hơn gạo trắng, giúp làm chậm quá trình tiêu hóa.

(PLO)- Carbohydrate, protein và chất béo lành mạnh đều đóng vai trò khác nhau trong cơ thể cũng như quá trình giảm cân hiệu quả.

(PLO)- Đậu bắp và mướp đắng là những "siêu thực phẩm" giúp kiểm soát đường huyết hiệu quả.

(PLO)- Thanh long rất giàu chất chống oxy hóa, chất xơ và chất béo omega, giúp hỗ trợ sức khỏe tim mạch hiệu quả.

(PLO)- Nếu thèm trái cây mọng nước vào mùa hè, bạn nên tìm hiểu cách ăn uống lành mạnh để tránh nguy cơ tăng đường huyết đột ngột.

(PLO)- Ăn cùng một thực phẩm mỗi ngày có thể giúp bạn duy trì mục tiêu sức khỏe nhưng cũng tồn tại một số nhược điểm.

(PLO)- Táo và cam đều có thể hỗ trợ duy trì lượng đường trong máu ở mức khỏe mạnh.

(PLO)- Giảm lượng tinh bột trong 30 ngày có thể gây ra những thay đổi đáng kể về cân nặng, năng lượng và cảm giác thèm ăn.

(PLO)- Kẹo ít đường được làm từ các chất thay thế như chất tạo ngọt nhân tạo, rượu đường và chất tạo ngọt tự nhiên.

(PLO)- Những lựa chọn quen thuộc hàng ngày, kể cả khoai tây, có thể giúp ngăn ngừa tình trạng suy giảm năng lượng và giúp ổn định đường huyết.