(PLO)- Đi bộ tác động đến nhiều nhóm cơ ở chân, bao gồm cơ gấp và cơ duỗi ở mắt cá chân, đầu gối và hông, đồng thời kích hoạt cả cơ trung tâm.

(PLO)- Tiền vệ Paul Pogba của Pháp và Juventus được cho là rất có nguy cơ bỏ lỡ vòng chung kết FIFA World Cup vào cuối năm nay.

(PL)- Động tác đi bộ khoan thai với hai cánh tay đánh đồng xa là thao tác tập luyện cơ hoành, cơ quan được ưu ái đặt tên là trái tim thứ hai, vì cơ này khi dâng lên, hạ xuống nhịp nhàng trong khung ngực là đòn bẩy giúp trái tim đỡ mệt khi đẩy máu đi, đỡ mỏi khi kéo máu về.